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丝瓜鲫鱼汤 （原创文章久久自媒体）
今日为人人献上一道丝瓜鲫鱼汤，这道汤品通乳利水，养胃健脾。对于产后亏弱，奶水不足，体虚乏力有很好的改善感化。
（自媒体www.jj00.com）
鲫鱼：味甘、性平。 （原文来自久久自媒体）
入脾、胃、大肠经
具有健脾、开胃、益气、利水、通乳、除湿之功能
丝瓜：甘，平。
清热解毒，活血通络，，利尿消肿
用于筋骨痛，胸胁痛，经闭，乳汁欠亨，乳痈，水肿
枸杞：味甘，性平。
补肝、滋肾、润肺、明目之功能。
拔取清水无污染黑鳞鲫鱼，新颖有机丝瓜，正宗宁夏枸杞。
建造
将鲫鱼彻底清洗，出去内脏，鱼线，去鱼鳃。丝瓜清洗切，去籽，切1.5×2㎝菱形块浸于水中。切三片老姜备用，枸杞清洗备用。
将锅中到场10g古法小榨花生油，放入老姜煸干，做成姜油。
油中到场鲫鱼煎鱼，煎至两面金黄。
再往锅中加1000ml清水，水开后小火慢炖120分钟，放入枸杞，丝瓜炖5分钟关火即可。
如许一道下乳，健脾，除湿的丝瓜鲫鱼汤就建造完成了！
温馨提醒：
此汤品不建议产后七天之内食用。
不建议有乳腺炎倾向的宝妈食用。
伤风发烧的宝妈不宜食用。
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