暑假里补充营养，给孩子准备四种食物，营养美味，对肠胃有好处

暑假里增补营养，给孩子预备四种食物，营养厚味，对肠胃有优点孩子们成长阶段需要增补营养，介绍食用酸梅酸梅就是属于碱性食物，它有助于调整体内血液酸碱均衡。一个怒气旺的人宜多吃酸梅，不只能降低怒气，更能匡助脾胃消化，滋养肝脏;情绪躁急的人，天天吃几颗酸梅，可连结表情兴奋。建议孩子们合理搭配食用。适合青少年食用的鸡蛋果据科学剖析，每100克鸡蛋果果汁含有总糖15.2克、总酸4克、卵白质1.36克、脂肪1.22克、磷24.6毫克、钙30毫克、钾227毫克、维生素A1.3毫克、维生素B1.25毫克、维生素C70毫克，有机酸含量约为3%摆布，氨基酸17种、占人体所需氨基酸总量的20%。科学饮食有助于身体健康。入秋之后，天色凉快，建议您认识一下花生芽花生芽营养雄厚，具有奇特的营养保健价格，富含有机硒和白藜芦醇，同时含有雄厚的氨基酸、炊事纤维、矿物质、微量元素和多种维生素。具有补硒、疗养人体机理、防病等功能。常食用能够抗衰老、抗癌、抗委靡、助消化、降血脂、排毒养颜等综合食料保健功能。合理搭配饮食，，身体更健康。介绍您给孩子选择蓝莓蓝莓含有雄厚能接收氧化自由基的能力。抗氧化指数愈高，防止自由基的损坏愈强。蓝莓的抗氧化指数很高，能防止自由基损坏细胞。又有回夏醇，能够珍爱心血管和心脏健康。回夏醇和维生素C，同是匹敌白叟痴呆的有效成分。要凭据每小我自身的营养情形来搭配哦。