想长寿全靠吃，3种水果不能省，补血益气，延缓衰老，滋补身体

想长寿全靠吃，3种水果不能省，补血益气，延缓衰老，滋补身体

栗子中所含的雄厚的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病等疾病，是排毒抗衰老、延年益寿的滋补佳品，素有“干果之王”的美称。栗子照样碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能匡助脂肪代谢，具有润肤养颜，益气健脾，厚补胃肠的感化。

（原文来自久久自媒体）

想长寿全靠吃，3种水果不能省，补血益气，延缓衰老，滋补身体

橘子皮泡制的水可以对我们身体中的肠道清扫的感化，尤其是对于大便不畅的人来说，，喝橘子皮的水是很好的选择。橘子皮含有雄厚的维生素C、香精油，用橘子皮水泡脚能够很好的润泽足底皮肤，对于有脚气的同伙是一种不错的选择，实惠又健康。它所含的挥发油对胃肠道有暖和刺激感化，可促进消化液的排泄，排出肠道内积气，增加食欲。受风寒的话喝橘子皮水能够给身体保温，起到预防风寒的感化，尤其是冬天经常喝对身体是大有益处的。能有效缓解肺燥也能生津止咳，还能消弭气管与肺部的炎症，能够缓解痰多咳嗽，也能削减气喘和肺燥等不良症状发生。雄厚的维生素P能有效防治高血压，中老年人食用可有益健康。 （自媒体www.jj00.com）

想长寿全靠吃，3种水果不能省，补血益气，延缓衰老，滋补身体

白果是银杏数树上结出来的果子，是名副其实的保健果，每个女人都邑偏爱白果。白果雄厚的核黄素、胡萝卜素和维生素C，具有很强的抗氧化能力，可以消灭体内的自由基，能够增加皮肤的活性，阻止色素沉淀，连结皮肤亮泽有弹性，还能补血益气，延缓衰老，滋补身体。

（原创文章www.jj00.com）

标签：长寿 补血 滋补 延缓 衰老 全靠 益气 水果 身体
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