女人保持年轻的秘诀，不仅在于昂贵的化妆品，更在于平时的饮食

女人保持年轻的秘诀，不仅在于昂贵的化妆品，更在于平时的饮食 （原创文章久久自媒体）

时入9月之后，就算是过了湿淋淋的夏日。空气中的湿度大大减小。好多人起头不适应这种干燥的天气，皮肤显现了脱皮，干裂的现象。具有美白养颜功能的食物有好多，且无任何毒副感化。樱桃的含铁（铁食品）量为苹果（苹果食品）的20倍，梨的30倍，而铁是血液中血红素的主要成分，血液足够肌肤当然白里透红！

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天天高钙饮食 （原创文章www.jj00.com）

女人保持年轻的秘诀，不仅在于昂贵的化妆品，更在于平时的饮食

天天摄取高钙食物可降低卵巢癌的发生率。据数据显露，每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢癌的发生率。天天喝杯牛奶或许燕麦对身体有优点，，早上起来喝一杯既省时又有营养，健康和美容觉都不克少。

常喝豆乳身体好

女人保持年轻的秘诀，不仅在于昂贵的化妆品，更在于平时的饮食

经常食用富含植物性雌激素的食物。食用VE含量较多的食物，喝豆乳能够增加雌激素对调养子宫和卵巢有很好的疗效。类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。用大豆、红豆、黑豆天天打豆乳喝，是非常平安的增补植物性雌激素的体式，应历久对峙。

记得多吃柠檬

女人保持年轻的秘诀，不仅在于昂贵的化妆品，更在于平时的饮食

柠檬是水果中的美容佳品，因含有雄厚的维他命C、有机酸、矿物质等多种美白肌肤的营养物质。然则，柠檬酸味太重，直接进口有些难以下咽，能够将其果汁挤出，直接入菜、或制成柠檬饮料，都是不错的选择。平时晚饭之后能够当做饭后水果来吃，当然和柠檬汁也不错。

标签：昂贵 秘诀 平时 饮食 化妆品 年轻 女人
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