湿气入体？湿气是因为哪些原因进入身体的，如何避免

我们常说“湿气入体”，意思就是有湿气侵入了我们的身体，给身体带来了影响，，包罗胃部不适，头晕乏力，皮肤油腻长痘，都或者是湿气造成的。那么这些所谓的湿气是若何进入到体内的呢？这和我们的生活习惯有着密弗成分的关系，往往都是一些欠好的生活习惯造成的。

（原文来自www.jj00.com）

湿气入体？湿气是因为哪些原因进入身体的，如何避免

1、饮食油腻

（原文来自www.jj00.com）

生活前提好了，喜欢吃肉，尤其是肥肉，吃了肥肉今后影响了脾的运化，会造成了水湿内生。 （本文来自www.jj00.com）

2.大量喝酒

这是加重“湿毒”的要害身分，从中医上来讲，酒助湿邪，是以酒精尽量要少碰，更不克借酒解愁。

湿气入体？湿气是因为哪些原因进入身体的，如何避免

3、睡眠不足

从中医角度来说，睡不敷就是脾虚的症状，睡好觉也能让我们的身体更轻盈。建议天天晚上11点前就睡觉，天天增加一些活动会让你的睡眠质量更高。

湿气入体？湿气是因为哪些原因进入身体的，如何避免

4、喜欢吃凉的器材

这是加重“湿毒”的要害身分，从中医上来讲，酒助湿邪，是以酒精尽量要少碰，更不克借酒解愁。

5.不爱活动

认为如今大部门的年青年头人都历久坐在办公室眼前，很少出去活动，不爱活动体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然导致湿气攻入脾脏，激发一系列的病症。

标签：湿气 是因为 身体 原因
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