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据墨西哥营养专家们说,经常喝酸奶能够防止癌症和贫血,如今酸奶的品种越来越多了,常喝酸奶有哪些优点你知道吗?
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降血脂、降血压
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酸奶中含有乳酸杆菌,,它能够匡助卵白质的消化。肉在人体内欠好消化的症状就天然而然的减轻了。乳酸杆菌的消化代谢过程中还会发生抗生素、及维生素B。抗生素是我们身体中在染病中能够帮我们打败疾病的主要物质呢。它还能够按捺胆固醇接收,降血脂、降血压感化。那对三高症状有必然的优点。
提高人体免疫力
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酸奶不光有助于消化,并且还能有效地防止肠道传染,提高人体的免疫功能。与通俗牛奶比拟,酸奶脂肪含量低,钙质含量高,还富含维生素B2、B12、红磷、钾,这些元素对人体大有裨益。饮用酸奶能够维持细菌均衡,对便秘和细菌性腹泻有预防感化,还能够助消化。酸奶中含有活的乳酸杆菌和乳酸,使肠道内酸度增高而按捺靡烂菌的滋生,防止卵白质发酵,削减肠内产气,从而减轻饱闷、腹胀、消化不良等症状。酸奶能降低胆固醇,常喝酸奶还可预防老年人心血管疾病。经常饮用酸奶还可以润肤、明日、固齿、防止细胞老化。
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