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秋天已经来了，固然还有点热，，然则天色已经起头慢慢转凉了。
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人人都知道秋天降水会较少，相对于炎天来说会有点干燥，尤其是北方。 （原文来自久久自媒体）
所以入秋之际，最适合吃点什么呢？ （原创文章www.jj00.com）
1、石榴
秋高气爽，硕果累累。秋天丰收的季候，这个时节有好多应季的水果，像梨、枣、石榴、柿子等等，然则秋天吃水果照样要性温会对照好。
石榴性温，性味甘、酸涩、温，具有杀虫、收敛、涩肠、止痢等功能。石榴果实营养雄厚，维生素C含量比苹果、梨要凌驾一二倍。
2、西蓝花
秋天的饮食宜清淡，要多吃点蔬菜增补体内的微量元素。西兰花含有雄厚的维生素A、维生素C与胡萝卜素，能够加大皮肤的抗伤害能力、匡助连结皮肤的弹性。
3、菠菜
菠菜并不起眼，价钱也非常廉价。然则它的营养价格也很高。
菠菜富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质（钙质、铁质等）、辅酶Q10等多种营养素。
具有养血，止血，敛阴，润燥的功能。还能治衄血，便血，坏血病，消渴引饮，大便涩滞。
所以人人秋天能够多吃点菠菜。
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