子宫不好的女人，尝吃这8种食物，助你养卵护巢！

月经出血是一种生理性出血现象，周期在28到30天摆布。很多女性都知道月经时代是体内子宫排毒的绝好时机，每个月的这几天好好保养一下，能够调节内排泄，养卵护巢，预防卵巢衰老，维护子宫健康。

女性切切弗成过度正视本身的外表的华美而忘了内涵身体健康的调节。 （自媒体www.jj00.com）

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1.桂圆红枣汤

月经量少而黑是身体气血淤积。桂圆可以滋补益气，红枣是适合女性养气补血的佳品，可以促进血细胞卵白的合成。

改善贫血。二者连系的滋补汤可以化解子宫内的积寒，能够匡助月经时削减痛经的症状，暖和活血，止淤血。同时也对伤风有治疗功能。

体虚之人在换季之时多喝桂圆红枣汤，可以增加抗击力。

2.红豆豆乳

红豆别号也叫做相思豆，味细绵悠长。红豆自己具有功能是去除身体水肿，薏仁是去除身体湿气。

红豆薏仁水适合常坐不动的人群，对下肢有排毒去浮肿的功能。红豆花生西米露，花生属于坚果类，营养含量雄厚，与西米搭配可以促进肠胃蠕动缓解便秘，调节肠道健康，治疗月经不调。

豆乳作为全民皆爱的一款早餐饮品，它的营养物质含量雄厚，个中雌激素含量较高，历久连结喝豆乳的习惯可以改善月经量少喝雌激素排泄不足的状况。

3.山楂

山楂味酸，开胃，与麦芽搭配可以活血化瘀，对女性闭经和量少的症状有缓解，在月经来之前喝能够缓解腹痛，活血化瘀改善血块。

4.火龙果

火龙果脂肪含量低，炊事纤维和花青素含量雄厚，对女性预防衰老有功能的同时可以排毒养颜，促进子宫卵巢修复。

5.玉米须

玉米须属于碱性食物，能够排毒利尿，玉米须水不光仅适合女性在月经期后作为排毒养宫的饮品饮用，还适宜糖尿病人作为药引，历久喝对肾排尿有促进感化。

6.桃胶

桃胶属于天然健康产物，由桃树生历久间天然排泄的物质，因为氨基酸和胶卵白含量雄厚，，能够抗皱排毒嫩肤，在月经后食用对子宫有促进排毒的感化。

7.葛根

葛根以木瓜葛根粉丰胸有名，葛根含有人体多种所需的氨基酸和微量元素，能够提高雌激素的排泄，历久食用还具有抗癌的功能，对子宫排毒养护和内排泄的调节优点多多。

8.黑糯米

黑糯米可以起到养血补气的食疗功能，月经时代量少的女性多食用黑糯米可以促进血液再生轮回，防止子宫淤血不散。让你的子宫加倍健康。