秋季必备一款汤“莲藕山药排骨汤”清热养肺，健脾养胃，固肾益精

春天养肝，炎天养心，秋天养肺，冬天养肾

（原文来自www.jj00.com）

肺是人体最“娇嫩”的器官，而秋季天色干燥很轻易伤肺，稀奇是老年人，若是因秋燥而伤肺，到冬季就轻易传染很多肺部疾病。

（原创文章www.jj00.com）

所以秋季摄生，留意养肺。

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下面就给人人介绍一下莲藕山药排骨汤的做法

秋季必备一款汤“莲藕山药排骨汤”清热养肺，健脾养胃，固肾益精

先预备食材：排骨，山药，莲藕，胡萝卜，葱姜，盐，料酒，

将莲藕，胡萝卜，山药削皮洗净，莲藕切厚片，山药切段，胡萝卜切滚刀块或切段，

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秋季必备一款汤“莲藕山药排骨汤”清热养肺，健脾养胃，固肾益精

排骨放入锅中到场水，到场料酒大火烧开后捞出，

炒锅里到场油，油热后放入葱姜爆香，放入排骨翻炒几下，

然后把排骨倒入砂锅或电饭锅中，然后到场水没过排骨两厘米，等水烧开后，到场藕，山药，胡萝卜，两个葱段，盐适量，能够再放几颗大枣，，盖上锅盖煮半小时，

秋季必备一款汤“莲藕山药排骨汤”清热养肺，健脾养胃，固肾益精

煮好后，出锅撒点小葱花就好了。

秋季必备一款汤“莲藕山药排骨汤”清热养肺，健脾养胃，固肾益精

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标签：莲藕 山药 清热 秋季 健脾 必备 排骨汤 养胃 固肾益精
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