莲藕不仅口感脆爽，补益气血，还有祛病功效！

在我们平常生活中，莲藕是对照常见的一种食物，口感脆爽，它的营养价格是非常的高的，那您知道吃莲藕对人体有哪些优点吗？如今跟51摄生网小编一路来看下吧！

（原创文章久久自媒体）

吃莲藕的优点 （原创文章www.jj00.com）

1、益血生肌：藕的营养价格很高，富含铁、钙等微量元素，植物卵白质、维生素以及淀粉含量也很雄厚，有显着的补益气血，增加人体免疫力感化。故中医称其：“主补中养神，益实力”。 （原文来自www.jj00.com）

莲藕不仅口感脆爽，补益气血，还有祛病功效！

2、止血散瘀：藕含有大量的单宁酸，有收缩血管感化，可用来止血。藕还能凉血，散血，中医认为其止血而不留瘀，，是热病血症的食疗佳品。

3、清热凉血：莲藕生用性寒，有清热凉血感化，可用来治疗热性病症；莲藕味甘多液、对热病口渴、衄血、咯血、下血者尤为有益。

莲藕不仅口感脆爽，补益气血，还有祛病功效！

4、通便止泻、健脾开胃：莲藕中含有黏液卵白和炊事纤维，能与人体内胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯连系，使其从粪便中排出，从而削减脂类的接收。莲藕披发出一种奇特清香，还含有鞣质，有必然健脾止泻感化，能增进食欲，促进消化，开胃健中，有益于胃纳欠安，食欲不振者恢复健康。

莲藕不仅口感脆爽，补益气血，还有祛病功效！
标签：补益 莲藕 气血 口感 功效 祛病
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