九月要多食此菜，18块一大盘，清心去火，肠道通畅了，早食早受益

今天小编介绍让人胃口大开的菜肴，它就是青椒炒藕杆，口感比藕带加倍脆爽，藕杆是一种水生的蔬菜，一样在湖泊的处所都有，湖南区域经常做酸辣藕杆和清炒藕杆等等，青椒搭配藕杆食疗价格极高，不光仅能够清肠排毒，改善便秘的症状，还能够清心火气，缓解口臭的感化，不知道你们有没有吃过这道青椒炒藕杆呢？我们不妨一路聊一聊此菜的烹饪技能和功能吧。

【青椒炒藕杆的做法】

（本文来自www.jj00.com）

食材明细：藕带300克，两个青辣椒，少许的辣椒酱，食盐和调味品，醋少许等等。 （原创文章www.jj00.com）

步伐1：将藕带洗清洁，去掉里面的土壤，将藕杆切成段备用，用筷子搅一搅里面的藕丝，吃起来加倍脆嫩厚味。

步伐2：将青辣椒洗清洁，将青辣椒切成丝，大蒜切成末备用，锅中加花生油，下入大蒜爆炒。

步伐3：将藕杆倒入在锅中，将藕杆炒软，到场一些食盐和少许的蚝油。

步伐4：守候藕杆炒好今后，到场青椒丝，最后加上几滴醋，装盘之后就可以食用了。

这道让生齿感爽脆的青椒炒藕杆，家家户户都爱吃，开胃又健脾，一盘可以吃3碗饭，吃过就停不下来。

【青椒搭配藕杆的优点】

第一：藕杆是餐桌清爽可口的菜肴，吃起来相当的厚味，可口脆嫩，价钱只要18块一斤，搭配青椒加倍厚味，秋季餐桌上多食此菜，不光仅胃口变好了，并且此菜的营养元素非常超卓，好多人秋季显现厌食的症状，多食一些青椒炒藕杆，胃口越来越好，促进食物的消化的感化。

第二：藕杆是餐桌上的“奇怪菜”，这道菜有着清肠之王之称，个中包罗雄厚的纤维素物质，对于肠道的健康很有匡助，并且蠕动肠道，并且排出毒素的垃圾，有利于肠道的健康，匡助渗出毒素，减轻肠道的压力，并且缓解口臭有结果，，搭配青椒还有助于清心去火，预防中暑的症状。

你们有没有吃过青椒搭配莲藕？