最适合女性吃的食物，补充营养，护胃安神，补气益血，早吃早好

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（原创文章久久自媒体）

绿豆 （原文来自久久自媒体）

绿豆煮食，可消肿下气、清热解毒、消暑解渴、和谐五脏、安精神、补元气、润泽皮肤。绿豆是非常好的一种清热食物，没事人人都是能够经常吃一点的，绿豆有着非常好的消炎抗菌结果，没事常喝绿豆水的话对于本身的身体是很好的，可以按捺一些细菌的生长。

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菊花

菊花的营养价格是非常高的。菊花泡的水。能很好的将身体里边的毒素给排出来，也是适可而止的能帮人们清火清肝，含有雄厚的维生素和矿物质，可以起到抗氧化的感化，还含有雄厚的微量元素和矿物质，可以有效的增补身体里面缺乏的矿物质，从而增加了人体的免疫力，所以女性多喝一些菊花茶，可以延缓衰老，珍爱皮肤。

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空心菜

空心菜中含胰岛素成分而能降低血糖，可作为糖尿病患者的食疗佳蔬。空心菜里是有果胶的，，果胶的感化就是加快体内有毒物质的排出。同时促进体内毒素的渗出，从而削减色素镇静，让面部肌肤雪白细腻。含有雄厚的纤维素，可以很好的促进肠胃蠕动，有着通便解毒的感化。所含的烟酸、维生素C等能降低胆固醇、甘油三酯，具有降脂减肥的功能。

标签：补气 安神 最适合 食物 补充营养 女性 早吃早好
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