健康越来越重视，3种食物多吃点，滋阴补肾，补血益气，试试看

健康越来越重视，3种食物多吃点，滋阴补肾，补血益气，试试看黑番茄口感俱佳，功能也非常的多。含有大量的花青素，具有滋阴壮阳之结果，能很好的滋补身体。对女性有延缓衰老、美容护肤的感化，，还含有大量的维生素C、E、胡萝卜素、番茄红素、还有叶酸等，具有提高免疫力、抗氧化、美容养颜的感化。

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黑枸杞，多喝黑枸杞水，可以促进人体的睡眠，改善睡眠质量好，并且还能在睡眠的同时包管肝脏在夜间排毒解毒功能的正常运行，同样也可以使得肝脏获得更好的歇息，从而达到护肝养肝的结果。

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排骨中含有卵白质，脂肪，维生素，骨胶原，骨粘卵白，以及磷，酸，钙等微量元素等营养成分，能够知足人体所需。又有滋阴补肾，补血益气的功能。所含有的磷，酸，钙，骨胶原，骨粘卵白，有促进幼儿的骨骼发育，预防老年人骨质疏松的功能。排骨还有铁元素，有改善缺铁性贫血的功能。排骨还有增加抗击力的功能。

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