对女人很好的3种食物，护肤养颜，呵护子宫还调经，早吃早好！

酸奶

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查询发现，酸奶是瘦身的最佳食物。被查询者即使不锐意减肥，经由对峙喝酸奶，，必然时间后体重就会显着下降。并且有研究显露，从奶成品中摄取的卵白质更能让人具有饱腹感，既能削减食物的摄入总量，又能维持血糖均衡。 （原文来自www.jj00.com）

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菠菜

（本文来自久久自媒体）

菠菜中的营养价格是非常雄厚的，含有多种对人体有益的营养成分，能知足人体正常代谢时对分歧营养的需要。平时经常吃菠菜能接收雄厚的胡萝卜素能够削减多种传染疾性疾病和眼科疾病发生。中还含有多种微量物质，能促进人体的正常代谢，避免血液凝聚，平时多食用菠菜能有效削减中风的发生。所含有的铁元素，对缺铁性贫血的预防和治疗有必然的感化。 （本文来自www.jj00.com）

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车前草

车前草中含有多种维生素、矿物质，既能够食用，又能入药，在必然水平上可以匡助我们起到促进肠液排泄的感化，从而在必然水平上匡助我们促进肠胃消化，有效避免消化不良的问题显现。含有必然量的纤维素，这种物质能促进肠道的蠕动，匡助食物的消化及接收，使食物残渣顺利的排出，进而小孩改善便秘的症状。对于患有痛风的同伙来说，可以把体内多余的尿酸实时经由尿液排出去。还能够美容，养颜。

标签：调经 很好 子宫 养颜 护肤 呵护 食物 女人 早吃早好
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