三伏天来了，多吃这几种食物，改善记忆力，美容养颜、滋润身体

三伏天来了，多吃这几种食物，改善记忆力，美容养颜、润泽身体

（原创文章久久自媒体）

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洋葱 （原创文章久久自媒体）

首先洋葱中含量雄厚的槲皮素，是类黄铜物质的一种，能削减血液中的脂质、珍爱血管弹性、降低血管重要度，，有必然的“洁净血管”感化。此外洋葱中含有花青素，稀奇是紫皮洋葱，这是一种比维生素C和维生素E的抗氧化能力强数十倍的植物化学物质，可以消灭自由基，增加抗击力。除此之外，它在皮肤美白、增加皮肤圆滑度方面也有益处。 （自媒体www.jj00.com）

三伏天来了，多吃这几种食物，改善记忆力，美容养颜、滋润身体豆芽

分享一个廉价又实惠的蔬菜，女人能够多吃，清肠解毒，提高身体机能，这道菜就是绿豆芽是很通俗食物，然则它的功能对女性真的是稀奇稀奇的好，我身边的女性同伙都稀奇爱吃豆芽，也会经常吃

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韭菜

韭菜相信不消介绍人人应该是非常熟悉的，是男女皆宜的菜，并且，女人常吃韭菜还有不少的优点。含有雄厚的维生素A，维生素A具有润肺、明目、美容护肤等功能。还含有雄厚的某种具有提高黑色素细胞内酪酸系统功能的化合物，其具有消弭皮肤白斑等感化，美容养颜、润泽肌肤，爱吃就赚了。

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葡萄

葡萄的营养价格?葡萄为葡萄科落叶木质藤本植物的果实，别名草龙珠、水晶明珠、蒲桃、蒲陶、李桃、山葫芦。葡萄被人们视为珍果，被誉为世界四洪水果之首，增补营养，身体棒棒哒。

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