舌反映肝胆、脾胃等内脏的情况，学会望舌了解自己的健康状况

舌，人体健康的“晴雨表”无论中医照样西医，看病时都要看看病人的舌头。中医认为“舌为心之苗”“苔为胃气之根”，舌可以反映心肺、肝胆、脾胃等内脏的情形。学会望舌能够很好地匡助我们认识本身的健康状况。

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正常舌，舌质淡红，胖瘦适中，舌苔薄白而干润适度。舌底血管脉络清楚，粗细适中且腻滑，长度不跨越舌底的1/2。中医把舌划分为舌尖、舌中、舌根和舌侧四个部门来考查。舌尖属心肺，舌中属脾胃，舌根属肾，舌两侧属肝胆。

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望舌应该注重舌质、舌苔、舌蕾以及舌底的血管脉络等方面。个中，舌质包罗舌头的巨细、外形、颜色、厚度、软硬度以及外观裂纹情形；舌苔包罗颜色、滋润度、厚薄度以及是否有苔斑；舌蕾首要是看其巨细以及颜色；舌底血管脉络首要视察其长短粗细。

正常舌象可归纳为六个字：“淡红舌薄白苔”，即舌色淡红光鲜，舌质润泽，舌体巨细适中，柔软天真，舌苔平均，薄白而润泽。

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不正常的舌象及其意义概括如下。

（1）舌尖红、苔黄：有此舌象的人往往咽干，有口气，喜喝冷饮，口腔易溃疡，爱焦躁。按照中医理论，，这是“阴虚火旺、心火亢盛”的示意。此时，应该注重连结室内空气湿润。平时可用麦冬、南花、胖大海代茶饮，咽痛严重者还可加金银花。

还能够在胸背部或耳尖处点刺放血以清热泻火。应该多吃轻易消化的食物，银花。还能够在胸背部或耳尖处点刺放血以清热泻火。应该多吃轻易消化的食物，如蔬菜、水果等，忌食辛辣肥腻食物，戒烟忌酒。

（2）舌色很淡：有贫血的或者。

（3）舌苔厚：表明消化不良，脾胃功能差。

（4）舌平展、色鲜红、发干、皲裂：有糖尿病的或者。

（5）舌头亮而红：或者是缺乏维生素B12或叶酸。

（6）舌色青紫：表明身体缺氧。多见于肺芥蒂、肝病及癌症病人。

（7）舌头伸出时震颤：表明或者患神经懦弱、久病体虚、脑炎、甲状腺功能亢进等。

（8）舌苔黑：若是舌苔黑但舌边和舌尖呈正常的淡红色，且没有其他不适，很或者是染色。如吃了什么着色的食物，或服用了某些药物，并非病态，不必重要。但平时胃病较重的患者视察到黑苔就要小心，需要到病院进一步搜检。

（9）舌根部发麻，示指、中指发木，甚至舌头活动不灵，说话模糊不清：是脑血管疾病的前兆或已有稍微脑血管栓塞。

（10）舌体胖大，舌苔薄白并且舌边有齿印：往往还有面色发白、怕冷、四肢冰凉、精神不振、腰酸腿软、大便稀且次数多、下肢水肿等症状，属于脾肾阳虚。

平时要注重保暖，适量喝添加了山药、枸杞子、黄花等熬制的鸡汤、骨头汤。最好去病院搜检一下是否有导致水肿的疾病，如肾病或甲状腺功能减退症。

（11）舌有裂纹：往往舌头上没有舌苔，舌面上显现很多“裂纹”。若是没有不适感，或者是生理性的，不需治疗。如在宿疾后显现裂纹且有不适感，往往是阴虚，需疗养治疗。

（12）整个舌头发黄：表明肝功能或者非常，或消化不良。

（13）舌苔斑驳（地图舌）：舌头有的处所有薄苔，有的处所无苔，状似地图。若是历久有胃病或其他慢性病，显现“地图舌”多是因为阴虚，在治疗原发病的同时，可服用响应的补药，如西洋参等。

地图舌最好不要吃哪些食物?

1、辛辣食物，如辣椒、芥末、胡椒、干姜、羊肉、狗肉及其他肥肉亦应忌口。

2、少吃零食。

3、不吃膨化食品。

4、不吃冷饮冰冻的食品。

5、不宜吃煎炸、熏烤、油腻的食物。如：油饼、煎蛋、煎饼、烤羊肉串。