洋快餐真的不能吃吗？辟谣！关于吃的三大谣言

如今有好多自称有利于健康的摄生小窍门，关于饮食的尤其多。然则也有好多这些所谓的小常识，其实都是些不靠谱的大话。今天小编就带人人来走近这些大话。

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1.不吃洋快餐就必然合理吗？洋快餐真的不能吃吗？辟谣！关于吃的三大谣言 （原创文章www.jj00.com）

的确不首倡常吃、多吃洋快餐，但偶然吃一两次也无大碍。不吃洋快餐就必然合理了？也未必。将薯条换成油条，究竟差不多。要害是搞清合理营养的根基事理，连系自身习惯和口味，进行适当调节。

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2.食物是给人供应营养的，药物才是给人治病的洋快餐真的不能吃吗？辟谣！关于吃的三大谣言

轻忽食物对人的营养健康感化，与强调食物有等同于药物的治疗感化，都是错误的。

食物是食物，药物是药物。

营养是营养，治疗是治疗。

3.各类“长命食谱”必然准确吗？洋快餐真的不能吃吗？辟谣！关于吃的三大谣言

某研究中心推出的“中国人健康长命食谱”如许说：六两粮食四两肉，六两蔬菜一两油，一两鸡蛋二两鱼，半斤水果一斤奶。

1.“六两粮食四两肉（都指‘生重’）”作为民众介绍量，够大！横竖我吃了这么多。

2.“六两蔬菜一两油”，菜少，一斤更合适；油多，减半还差不多。

3.“一两鸡蛋二两鱼”，再加上前面的“四两肉”，卵白质不超标也难。

4.“半斤水果一斤奶”，，连系前面提的卵白质，改为“一袋奶”似更好。这个营养指南有点“老”？

标签：洋快餐 辟谣 三大 谣言 不能吃
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