人到中年坚持吃3种食物，营养丰富，滋养身体，增强抵抗力

人到中年对峙吃3种食物，营养雄厚，滋养身体，增加抗击力 （本文来自久久自媒体）

凤梨 （本文来自久久自媒体）

凤梨中含有好多的营养物质元素，并且凤梨中含有的维生素C是各类维生素含量最高的一种，对于增加体质，护肤美容等有对照好的感化结果。还含有好多种维生素，是以能够润泽肌肤，美容养颜。夏日常吃的话，还有清热解暑利小便的感化。还能够淡化面部色斑，让肌肤变得更水嫩细腻。

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人到中年坚持吃3种食物，营养丰富，滋养身体，增强抵抗力

覆盆子

覆盆子中含有浓缩的单宁酸，营养雄厚，这种成分能够在胃壁形成一种珍爱膜，它能够按捺细菌的滋长，若是经常用覆盆子来泡水，它能够修复受损的胃粘膜；覆盆子不光长得悦目，还能珍爱血管，益智健脑，增加抗击力。

人到中年坚持吃3种食物，营养丰富，滋养身体，增强抵抗力

金针菇

金针菇既是一种厚味食品，又是较好的保健食品，含有18种氨基酸，可以增补脑部营养需要，有助于促进智力发育。还含有雄厚的炊事纤维，同时还能匡助锁住水分，有效的润滑肠道，且金针菇炊事纤维含量雄厚，能够润肠通便，，排毒素，增加抗击力。

人到中年坚持吃3种食物，营养丰富，滋养身体，增强抵抗力
标签：人到中年 抵抗力 滋养 食物 增强 营养 身体
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