女性想爱美，不防多吃以下食物，美容养颜，延缓衰老，增强体质

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洋槐花自己含有雄厚的糖类、芬芳甙、刺槐甙等营养成分，用它来建造各类各样的美食小吃，都能够起到增香的结果。此外，这些成分在降压减脂，珍爱心血管上还有非常积极的感化。洋槐花中含有一种叫做槲皮素的成分，对不乱血压、珍爱心血管健康有优点。

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扁豆的嫩荚可食用，营养雄厚，含有大量的维生素、矿物质和植物卵白，具有必然的药用价格。此外，也具有提高免疫力等感化。扁豆的营养十分雄厚。扁豆含有大量的卵白质、人体所必需的氨基酸、脂肪、糖类、磷、钙、铁、维生素和氰甙等。此外，还含有炊事纤维，维A原，维生素B1、维生素B2等。对机体防御机能有促进的感化。运用扁豆、冰糖、鲜荷叶、大米，加水三碗煮熟服用，可清暑解热，疗养肠胃，止泻。

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圣女果富含雄厚的维生素b族维生素和胡萝卜素，含有光甘肽番茄红素等物质，这些物质多人体的生长发育有必然的促进感化，而且也能够增加人体的免疫能力，排毒护肤，延缓皮肤的衰老。非常适合小孩子，爱美的女性同伙食用，，也同时被称为“水果之王”。

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醋栗果实营养雄厚，含有人体所需的18种氨基酸，B1、B2以及铁、锡、钾、磷、锌等矿物质，可以匡助增补营养、消食开胃。醋栗果肉中的果胶可以珍爱胃黏膜，珍爱肠胃，对于肠胃欠好的人来说具有很好的功能，并且还能降压减脂，增加抗击力。

标签：延缓 养颜 多吃 体质 爱美 衰老 不防 食物 增强 美容
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