山药西红柿一起吃营养价值高，常吃能美容养颜、健脾益胃

不得不认可的是，西红柿切实是一种百搭的食物，因为无论哪种食材和西红柿搭配在一路都能够施展出非常不错的味道。并且西红柿中也含有大量的维生素，所以西红柿也是一种营养价格颇高的食物。只不外在吃西红柿的时候也有很多需要注重的处所，那么山药和西红柿能够搭配在一路吃吗？

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一、西红柿与山药能够一路吃吗

（原创文章久久自媒体）

山药能够和西红柿一路吃。这两者之间所含的营养元素是没有任何辩说的，并且它们的颜色也是非常搭的，刺激着人的食欲。我们平常生活中吃西红柿，能够有必然的防晒功能。因为西红柿中富含番茄红素，这种物质是属于抗氧化剂的，能够有效地预防了紫外线、辐射对皮肤细胞的危险，导致黑色素无法生成，从而皮肤就不会变黑了。 （本文来自久久自媒体）

二、西红柿的功能有哪些

1、提高免疫力，防衰老

西红柿含有雄厚的维生素和番茄红素，维生素C和番茄红素均是具有抗氧化感化的物质，对于消灭体内的氧化自由基有很好的匡助，如许能够避免人体免疫系统遭到自由基的损害，因而常吃西红柿能够有效的防治因衰老，免疫力下降引起的各类疾病。

2、清扫毒素，美容养颜

因为西红柿有雄厚的维生素C和番茄红素等抗氧化物质，因而对于机体有美白的感化，常吃还能够改善便秘的症状。将鲜熟西红柿榨成汁然后加糖，天天饮用1~2杯，能清扫身体的毒素，起到美容养颜的感化。

三、山药的功能有哪些

1、健脾益胃

山药含有雄厚的淀粉酶、多酚氧化酶等物质，这些物质对脾胃的消化接收有提拔感化。在入药的时候，山药经常用于防治脾胃亏弱、腹泻和其他症状。

2、益肺止咳

山药含有皂甙，粘液质，具有润滑，滋养的功能，是以有益于肺气，能滋补肺阴，治疗肺虚历久咳嗽等症状。

3、降低血糖

山药含有粘液卵白，具有降血糖的功能，可用于治疗糖尿病，是糖尿病患者的食疗妙品。

4、延年益寿

山药含有雄厚的黏液卵白、维生素和微量元素，这些物质能够能够很好地按捺血脂在血管壁上沉积，从而预防心血管疾病、延年益寿的感化。

5、消渴生津

山药有消渴生津之功能：中医治疗虚劳消渴(糖尿病)处方中常有山药单味使用，或与另外药物合用，结果更佳

相信人人看完以上的文章，已经领略西红柿与山药是能够同时食用的，并且这两种食材同食是对身体有益的，我们能够用西红柿、玉米、山药来煮汤，是一款适合在炎天喝的汤水，可以增进食欲，匡助消化，健脾开胃。西红柿和山药的优点好多，人人平时不妨多吃哦。

西红柿山药汤的做法

1.番茄洗净切块，山药刨皮，洗净切片，葱切末。

2.锅热油，放入番茄，煸炒一会儿。

3.放入适量水，烧开后改小火，烧2分钟。

4.再放入山药，翻匀，持续烧开。

5.1分钟后，，放入盐。

6.最后，撒入葱花即可。