秋天吃南瓜好处多多，但吃完南瓜后不能和这类海鲜同食，切记！

今天小编和人人说的是南瓜和什么食物相克，以免因食物相克引起的身体不适！首先认识南瓜的食用优点。

（原创文章久久自媒体）

【认识南瓜的优点】

（原文来自www.jj00.com）

（自媒体www.jj00.com）

优点一：降血糖

南瓜含有一种雄厚的矿物质钴，钴能活跃人体的新陈代谢，，促进造血功能，并介入人体内维生素B12的合成，是人体胰岛细胞所必需的微量元素，是以，南瓜对防治糖尿病、降低血糖有特别的疗效

优点二：珍爱心脏

南瓜富含炊事纤维，对心脏很有优点。高纤维饮食者与低纤维饮食者比拟，冠芥蒂发生风险降低40%。高纤维饮食女性与低纤维饮食女性比拟，患心脏病风险降低25%。

优点三：增加免疫力

尤其是如今“秋天到，南瓜俏”，南瓜是秋季最应景的蔬菜。南瓜含有雄厚的维生素A和维生素E，可增加机体免疫力，对改善秋燥症状尤其是对女性大有裨益。

【吃完南瓜一小时之内，不克碰虾】

虾肉和南瓜在西式食谱多见，但这种搭配做法，其实是不相符健康饮食的，因为南瓜含有雄厚的果胶，而果胶与虾肉同食，或者会在与个中的多种微量元素发生回响，生成难以消化接收的物质，加重肠胃肩负，引起不适。

【南瓜的禁忌】

胃热炽盛者、气滞中满者、湿热气滞者应少吃；患有脚气病、黄疸和服药时代患者都不宜吃南瓜。

你喜欢吃南瓜吗？今天的摄生小常识你学到了么，进展对你有效，若是喜欢的就存眷我吧，天天摄生达人会发布最新的摄生小常识，让我们拥有健康的身体！

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