肾结石患者的“三少三多”原则

肾结石除了会引起血尿、痛苦外，还会引起尿路堵塞，导致尿液无法排出，大量毒素蓄积在体内，并激发肾脏损害。其次尿路堵塞还会引起身体水肿、肾积水，导致肾脏内发生传染，引起慢性炎症发生。若是历久不克按捺炎症，排出肾脏积水，肾功能显现实质性的损害，激发慢性肾衰竭。尤其频频发生肾结石的患者，并发肾衰竭的风险更高。 （原文来自www.jj00.com）

（原创文章久久自媒体）

肾结石的发生加倍倾向年青年头化，这与不良生活习惯、饮食习惯有很大关系，要预防肾结石的发生，降低复发几率，必需从泉源上下手，改善不良的饮食习惯。防治肾结石，这些饮食原则你该记清楚：

三少吃原则

少吃含草酸钙过高的食物

肾结石患者中也许有80%的患者为草酸钙结石，是以应该调整饮食削减含草酸、磷酸盐等食物的摄入。含草酸较高的蔬菜包罗菠菜、甜菜、芹菜、韭菜、青椒、茄子，还有豆类，水果有蓝莓、李子、橘子、无花果等，肉类首要是动物内脏和海产物，此外一些常喝的饮料啤酒、茶水、咖啡、含有可碰巧克力的奶。

在肾结石急性发生期这些食物都不要吃，康复后最好也要少摄入这些食物，历久连结健康的饮食习惯才有助于降低肾结石复发率。

少吃嘌呤含量太高的食物

摄入大量含嘌呤高的食物，会导致嘌呤在体内转化为尿酸，升高尿酸会影响身体的代谢，此外尿酸也会加重草酸高结石，尿酸自己也会易形成尿酸盐结石。

高嘌呤含量的食物包罗动物内脏如猪肝、猪肾、肺等，海鲜包罗凤尾鱼、沙丁鱼、秋刀鱼、带鱼、蛤蜊、牡蛎、小虾，还有平时炖肉熬的高汤，肉类自己含嘌呤较高，因为嘌呤溶于水，在熬制的过程中大量的油脂、嘌呤都邑留在汤里，是以汤里的嘌呤比肉类还多，是以要少吃。

少吃高糖、高脂、高卵白食物

摄入太多“三高”食物，会造成营养过剩，易激发高血脂、高血糖的情形，，加重肾脏肩负，历久如斯甚至也会损害肾功能。对于肾结石患者来说，不易于结石的排出，历久结石蓄积只会对肾功能造成更多的影响。

三多吃原则

多吃新颖蔬菜水果

肾结石患者要改善饮食构造，要增多水果蔬菜的摄入，削减酒肉食物的摄入。蔬菜和水果中不光含有大量水分，还含有纤维素、维生素，有利于促进消化接收，削减肠道食物蓄积，加快肾脏代谢，降低肾结石的发生。要对峙天天蔬菜摄入在500g，水果在300g摆布，营造精巧的身体健康气氛。

多喝水加快新陈代谢

多喝水会使尿液获得稀释，钙离子和草酸钙的浓度就会降低，形成不了草酸钙结石。研究表明，增加50%的尿量，可使肾结石发病率下降86%。在平时肾结石患者要注重摄水量，不要等渴了才喝水，而是平均到每段时间。一天至少2000毫升水是适宜的，能包管新陈代谢，足够的尿液发生，从而有利于防治肾结石。注重水能够是矿泉水也能够是白开水，但毫不能用饮料取代，饮估中多含有果酸，会升高尿酸，继而增加肾结石的发生率。

合理补钙，维持钙均衡

“为什么草酸钙含量高还要补钙呢？”，这是一些患者们常问的问题。其实钙并不是肾结石的“祸首祸首”，首要是大量草酸结晶蓄积在肾脏导致肾结石的发生，而结石形成过程中，草酸会侵蚀体内的部门钙质，形成草酸钙。是以对肾结石来说反倒会缺钙。能够经由搜检含钙情形，来适当增补钙质，以免发生营养不良。

研究表明适当的摄入钙反而会降低肾结石的发生及复发率，摄入大量的糖却晦气于防治肾结石。