痘博士|脸上长痘痘，做好这四个工作！

作为一个新时代爱岗敬业的好青年，成天熬夜是弗成避免的，历久睡眠不足，轻易长痘痘，护肤品仅仅只能作为外在调节，那么我们自身需要做什么呢？今天我们来给人人整顿一下！ （原创文章www.jj00.com）

一、增补维生素 （本文来自久久自媒体）

若何熬夜又不长痘痘呢？加班熬夜会让皮肤的胶原卵白流失，晚餐时多增补一些含维生素C或含有胶原卵白的食物，有利于皮肤恢复弹性和光泽。动物肉皮富含胶原卵白（如猪蹄、猪皮），大量的水果中都富含维生素C，也能够口服1片维生素C.但切忌要少食辛辣食品，稀奇是油性肤质的同伙，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分接收和保有大打扣头，因而要尽量罕用。

二、天天8杯水

熬夜的人上辈子都是折翼的天使。大热天里，加班熬夜更轻易上火，脸上爆出的痘痘也是这“火”惹的祸，要去掉这火，天天8杯水是绝对弗成少的。若何熬夜又不长痘痘呢？天天8杯水，不克忘噢！

三、晚睡不晚洗

熬夜一族若何熬夜又不长痘痘呢，这里是有一些缓解方式的。不要比及睡觉前才洁净皮肤，若是脸早已堆满了油脂，就应尽量把洁面时间提前以削减肌肤肩负，预防粉刺痘痘。建议用卸妆油洁净面部，在用一些氨基酸洁面乳深层洁净结果显著。可以真正深入毛囊进行洁净动作的复合体成分，，能够增进角质细胞新陈代谢的速度，削减皮肤外观废料和毒素的聚积。

四、增补水分

熬夜时肌肤轻易出油，其实是因为肌肤缺水。若是不注重处理，大量的油脂聚积在脸上就轻易堵塞毛孔，滋长痘痘粉刺。这时能够用一款清爽控油的面膜敷在脸上，快速为肌肤增补水分，再擦上有控油功能的凝露，如许就能掌握油脂的排泄，又能使皮肤保湿。熬夜加班应该连结室内空气通行，并连结必然的湿度，有前提能够在室内备上一台加湿器哦！