适合九月吃的3种食物，缓解疲劳，补血养颜，爱吃就赚了！

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鱿鱼真是不得不吃的一种食材，鱿鱼含有大量的钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，还能有效治疗贫血，学龄儿童常吃有利生长发育。而它含有大量的牛黄酸，可按捺血液中的胆固醇含量，缓解委靡，补血养颜，清理体内毒素，中老年人食用也是大有优点的。

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薄荷糖是人人都非常熟悉的一种食物，甜甜的口感中带着一丝薄荷独有的清冷，，在困倦的时候吃上一颗能够瞬间清醒人的大脑。不外生怕好多同伙都不知道，薄荷糖其实还能够发散风热，对于风热引起的伤风有着非常不错的疗效。然则作为一种糖，它并不适宜多吃，因为薄荷中所含的成分会让人的病症加重。并且糖中所含的糖分正本就很高，若是还不加以掌握，那么很有或者会让血糖在短时内升高。

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香蕉梨里面的果肉是乳白色，质地对照金饰并且很轻易熔解，含有雄厚的维生素，能够减轻委靡，还含有好多的糖类物质和一些维生素，还有珍爱肝脏的功能。所含有的果胶及水分含量是对照高，能使肌肤更细腻，对于美容护肤、延缓衰老都有很大的感化。

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