【私房菜】在快手早餐这件事上，做了这道绝对够拽三天！

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紫薯三明治

反省了一下本身，比来过得太粗拙了！小编决意要改变这种状况，做一个细腻的猪猪女孩！挑战本身做早餐！教人人做这道拍胸脯说非常简洁的紫薯三明治，不辛苦不费时！

（原文来自www.jj00.com）

⎊紫薯三明治⎊

（原创文章www.jj00.com）

面包3片/紫薯2个/西红柿1个

培根2片/鸡蛋2只/黄油30g

先把紫薯洗清洁，切成小块，上锅蒸十五分钟，能把筷子轻松插入即可（记得削皮！！！）

用勺子把紫薯压成泥，倒入牛奶（牛奶对照香甜，加水也能够）压成能团在一路的紫薯泥即可~

番茄洗清洁切片。（昨天一个不小心就把预备做三明治的培根给吃了，所以这是个素素的三明治）。

煎一个钱袋蛋（小伙伴们翻面的时候万万不要手抖，否则就像小编一般一个不小心就做成了炒蛋）。

在吐司上涂上黄油再下锅煎成焦黄即可（家里没有黄油的小伙伴能够用植物油~）预备了培根或许午餐肉的小伙伴，记得煎~

在桌面上铺上保鲜膜，依次在保鲜膜上铺上吐司、紫薯泥、吐司、番茄、鸡蛋、吐司。

把三明治用保鲜膜包起来，记得必然要包的紧实，压得实实的，如许才不会散。

轻轻压一下，然后从中央切开就完成啦~

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7:25，早餐完成!历时25分钟（小编的动作对照慢，快一点的话20分钟应该就够啦）工作再忙，小伙伴们也不要忘怀吃早餐呀~夙兴十分钟本身着手，低脂又健康！