入秋后，此汤女人更要常喝，养人对身体好，香甜美味

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（原文来自www.jj00.com）

莲子芡实炖鸡汤。首要用到的食材就是鸡肉、莲子和芡实。说到鸡肉煲汤，能够说是最常见的女性滋补汤了，尤其是一些身体对照亏弱的女人，还有女人在备孕，生孩子坐月子的时候，根基上都离不开鸡汤。这里还搭配了莲子，莲子具有莲子含有多种生物碱，煲汤喝具有补肾益精、养心安神的感化，对一些经常失眠的女性很有匡助。 （原文来自久久自媒体）

此外还用到芡实，芡实其实跟薏米一般都具有很好的祛湿感化，它的祛湿结果，比薏米更为显着，芡实是既能祛湿又能健脾，，带走体内湿气，体质好，睡眠香。初秋用它来煲汤喝再合适不外了。莲子芡实炖鸡汤的做法也稀奇简洁，所有食材放砂锅里炖就能够了，家里有隔水电炖锅，放在炖盅里炖结果更好。秋天，这汤我一周至少做2回，健脾祛湿，女人多吃体质好，睡眠香；。接下来一路来看看具体做法吧。 （原创文章久久自媒体）

预备食材：鸡半只、莲子适量、芡实适量、盐适量

1、鸡洗清洁斩件待用。

2、莲子放入水里泡发，摘去莲心，芡实洗清洁待用。

3、锅里到场适量的清水，将鸡肉冷水下锅焯水，焯水后的鸡肉冲刷清洁待用。

4、预备一个砂锅或许电炖锅。将鸡肉、莲子和芡实一同放入炖盅内，到场适量的清水。

5、放入炖盅里盖上盖子，炖4小时，最后起锅前下少许盐调味即可。

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