吃这些菜等于在喝油！高血压患者一定要少吃这些菜

我们知道，高血压患者在饮食上需要少油少盐。人体摄入过多的油会诱发多种慢性疾病，过于油腻的饮食会导致动脉硬化、心梗、冠芥蒂等疾病，想要预防疾病，就应该从平常饮食着手，尤其是以下的这些菜式，高血压患者必然要少吃。 （本文来自久久自媒体）

烧茄子

茄子好吃，但因为它疏松多孔的构造，会非常地“吃油”，炒出来的菜式也偏油腻，固然烧茄子好吃又下饭，但照样少吃为好。

（自媒体www.jj00.com）

炸藕盒

藕是摄生的食材，口感清爽爽脆，怎么做都好吃，但若是是炸藕合的话，对高血压患者来说就不那么健康了。

藕的淀粉含量和土豆接近，再加上藕盒外层会包裹面糊，再经由高温油炸，这道富含淀粉的菜式就会发生丙烯酰胺等致癌物，并且藕盒会吸附大量的油脂，过多食用对健康不太好哦。

锅包肉

锅包肉也是小编最爱的食物之一，光彩鲜亮，酸甜满口，想一想都要流口水了。然则，锅包肉在建造的过程中，先是上浆油炸，再下锅炒制，要频频地过好几遍油，油脂含量多高就可想而知了，高血压患者要为了健康着想的话，就照样尽量少吃吧。

水煮鱼

爱吃辣的同伙必然也喜欢这道四川名菜，固然名字叫“水煮”，但实际上它倒是用油煮的！

盛好的水煮鱼金黄清澈，但实际上是上油下汤的构造，当我们把鱼片从汤中捞起时，上层的油就会顺势吸附在鱼片上面，不知不觉就吃下了好多的油，其实是非常不健康的。

干煸豆角

干煸豆角是一道厚味的家常菜，经常显现在我们的饭桌上，，但其实干煸豆角也多半是用油炸过的。

油炸的干煸豆角不光热量超标，豆角也有或者会外焦里生，若是豆角熟得不彻底的话，有或者会导致食物中毒。

高血压的掌握和平常饮食互相关注，不单是上面提到的这几道菜，油炸、含油量多的菜，高血压患者都要少吃，遵循健康的饮食原则，才是保障健康的最佳方式。