什么时候是应该补肾的好时候？

​养肾、护肾和补肾这些词汇经常会充刺着我们的眼球，好多人都不知道这三者之间还有什么不同，认为就是一回事，其实三者之间的区别照样蛮大的。

养肾，是休养、调养，是要让肾歇息好，不要过度使用。同时还要注重，经由合理放置饮食起居、活动磨炼，来对肾脏进行调养。

（自媒体www.jj00.com）

护肾，就是要注重对肾脏的珍爱，防止不良的、错误的饮食卫生，生活习惯，以及抗生素、寒凉药等药物危险到肾脏。

补肾首要是在分清楚具体证型的情形下，采用药物来对肾脏进行调补。

由此可见，一个是生活调养，一个是预防、防止伤害，而另一个则是用药物来进行调补，其针对性和水平都是有显着区其余。

分清养肾、护肾和补肾之间的区别，目的就在于看待肾虚，重点应该放在养肾和护肾方面，如许能够提防于未然，最好不要显现肾脏伤害和肾虚。若是显现了肾脏的危险，有了肾虚，也就只能在养肾、护肾的根蒂长进行补肾了。

什么时候应该补肾？当然是发现肾虚问题的时候，首先经由中医望闻问切，辩证分型，正确诊断之后才能起头补肾。

除了因为伤害、危险引起的肾虚之外，还有一类因为岁数增进，肾气肾精天然衰退引起的肾虚。

早在黄帝内经上就有记载：在人的生命过程中，肾精肾气是有一个由弱到强，再由盛转衰，直到消亡的天然过程。

女子从七岁起头，男子从八岁起头，，每七年或许每八年都有一个对照大的转变。男性一样16岁起头发育，24岁根基发育成熟，32岁达到鼎盛时期。从40岁起头逐渐衰退，由盛转衰，也是每八年显现一个对照大的转变，所以男性40岁，女性35岁起头，肾精肾气就会迟缓衰退，这个时候就要起头经由饮食、生活、活动磨炼保养，来进行养肾、护肾。到50岁摆布，或许有肾虚的症状时，就应该采用药物来补肾了。

在养肾、护肾、补肾的同时，还要注重凭据季候转变来进行调补：一样认为冬季是最适合补肾的季候。在严寒的日子里，阳气消费最为厉害，最需要温补肾阳，所以在冬季除了选择多吃一些温性食品（如生姜、桂皮、牛肉、羊肉、狗肉）之外，还能够适当的用温补药物来补肾。

此外，注重歇息，调养阳气，多晒太阳，多接收来自傲天然的阳气，以及防寒保暖，防止阳气外泄，削减严寒伤阳，都是养肾、摄生的根基办法。

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