早晨起来水肿怎么办？大白菜可以帮你消肿哦

原产于北方的大白菜，是一种含有雄厚维生素的蔬菜，既能够养胃生津、触烦解渴，也可利尿通便、清热解毒，平常生活能够蒸煮、翻炒、煮面等。

1.利肠通便 （原文来自久久自媒体）

大白菜中含有大量的粗纤维，可促进肠壁蠕动，匡助消化，防止大便干燥，促进排便，稀释肠道毒素，既能治疗便秘，又有助于营养接收。

（原创文章www.jj00.com）

2.利水消肿

中医认为，大白菜气息甘温，无毒性，《本草纲领》中提到常吃大白菜能“通利肠胃，除烦解酒毒，消食下气，治瘴气，和中，利巨细便”，且大白菜中富含钾盐等矿物质，有利水消肿之效。

3.增加免疫

大白菜味美清爽，开胃健脾，含有卵白质、脂肪、多种维生素及钙、磷、铁等矿物质，常食有助于增加机体免疫功能，对减肥健美也具有意义。

4.护肤美容

大白菜中有雄厚的维C，不光可为机体增补维生素C，防治坏血病，还可抗菌消炎，促进机体毒素的排出，淡斑美颜，有很好的护肤美容功能。

5.预防心血管疾病

大白菜中的有效成分能降低人体胆固醇水平，增加血管弹性，常食可预防动脉粥样硬化和某些心血管疾病。

6.防癌抗癌

白菜含有活性成分吲哚-3-甲醇，实验证实，这种物质能匡助体内分化与乳腺癌发生相关的雌激素，若是妇女天天吃500克摆布的白菜，可使乳腺癌发生率削减。此外，其所含微量元素“钼”可按捺体内对亚硝酸胺的接收、合成和储蓄，故有必然抗癌感化。