国庆节过后，多吃4种食物，保护肝脏、强肾补虚，早吃早赚

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橙子 （本文来自久久自媒体）

橙子和柑子是2种没同的水果，橙子含糖量比柑子高。橙子中含有大量的维生素以及矿物质等营养成分，稀奇是维生素C的含量很高，适量食用今后，具有很好的抗氧化感化。橙子中含有的营养成分并不会引起身体显现上火的症状，橙子性凉，还具有很好的去除怒气以及肺火的感化，能够很好的缓解肺中蕴热、外感风热、热灼伤津引起的胸部痛苦、咯痰黄稠、咳血或痰腥臭、抑郁发烧等症状，具有必然的降火感化。

（本文来自www.jj00.com）

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豆腐皮

（本文来自久久自媒体）

由大豆磨浆浇煮后再凝聚干制而成，光彩微黄，外观圆滑，高卵白，不含胆固醇，低脂肪，有很高的营养价格。对人类的心脑血管也有很好的珍爱功能，它含有大量的卵磷脂，这种物质进入人体后能预防血管老化，也能加速血液举止，对血栓和心肌缺血以及动脉硬化等高发的心脑血管疾病都有显着的预防功能。

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盘荔枝

盘荔枝外皮看着非常的粗拙，然则它的果实非常厚味，看完图片你们是不是感受它就像粗拙的汉子。研究发现盘荔枝含有的铁元素能给身体供应血卵白，匡助身体造血的感化，从而改善贫血。

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豌豆

豌豆含有雄厚的维生素A原，可在体内转化为维生素A，能祛除色斑，削减皱纹，抗衰老。豌豆中富含多种营养素，尤其是优质卵白质含量雄厚，可以提高机体的抗病力和康复力。

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标签：肝脏 国庆节 多吃 过后 食物 保护 早吃早赚 强肾补虚
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