饮食降尿酸作用有限，超过这个值，饮食也很难控制，早预防是关键

尿酸，是反映人体健康状况的一项主要指标。历久的尿酸偏高，最直接的后果就是易诱发痛风。是以，我们再查出尿酸偏高今后，就需要多注重掌握尿酸。 （自媒体久久自媒体）

与另外三高一般，掌握尿酸，也是需要生活体式合营药物，一路来掌握。生活体式，我们说的最多的就是饮食。好比人人都知道，啤酒不适合高尿酸病人喝，因为它的嘌呤含量高。

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那么，，掌握饮食，是不是就真的能够有效降低尿酸呢？

谜底是一定的，掌握饮食的确能降尿酸。但降尿酸的结果却有限，最多只能降100μmol/L摆布，这一点人人必然要清楚。



一、低嘌呤饮食为什么能降低尿酸

低嘌呤饮食，最首要的是摄入的食物中含嘌呤稀奇低，那为什么嘌呤低了，尿酸就会跟着往下降呢？

这就要从嘌呤与尿酸的关系说起了，事实上也很简洁，尿酸是嘌呤的代谢产品，而食物是体内嘌呤首要起原之一。当我们摄入嘌呤后，在黄嘌呤氧化酶的感化下，会代谢为尿酸。

是以，摄入嘌呤越多，体内代谢发生的尿酸就越高，所以若是你之前摄入的食物嘌呤含量对照高，这时候倏忽改为低嘌呤饮食，那么一段时间后天然就会降低人人体内的尿酸。



好比，有的人平时非常喜欢吃带鱼、鲶鱼、鲢鱼以及沙丁鱼等等这些超高嘌呤的食物（嘌呤含量＞150/100g），后来就不吃，想吃鱼，也改为吃三文鱼、金枪鱼等中低嘌呤的食物（嘌呤含量在30-75/100g），这时候人人体内的尿酸一定会降低。

是以，对于以下超高嘌呤食物，人人要稀奇的注重避让，尤其是患有高尿酸血症的人。



二、为啥最多只能降100μmol/L摆布呢？

这首要是因为我们人体体内尿酸起原除了来至于食物嘌呤代谢以外，还有其他比食物更主要的代谢途径，占了尿酸起原的80%摆布，而食物只占了20%摆布。

我们体内80%摆布的尿酸起原于，我们自身的合成。是以，一旦体内尿酸合成障碍，同样会引起我们体内的尿酸升高，并且比食物摄入引起的尿酸升高会加倍的显着。



所以，正常情形下，低嘌呤饮食也只能降个100μmol/L摆布的尿酸值，这对于尿酸值已经跨越520μmol/L以上的人来说，经由掌握食物摄入来降尿酸，是很难恢复正常的，尤其是对于已经诱发痛风的病人来说，尿酸值一样要求要降到360μmol/L以下，这时候选择降尿酸药物是有需要的。