调理脾胃——山药莲子粥

比来几天女儿伤风了，一样生病的时候宝宝的脾胃功能就会下降，平日宝宝生病即将痊愈的时候，我们应该给宝宝疗养一下脾胃，如许有助于提高宝宝身体的体抗力；好多宝宝经常伤风发烧，并且老是频频，，有时候一个月伤风几回，这时我们更需要匡助宝宝疗养一下脾胃，有句话总结的好，脾胃好，生病少；今天给人人分享这款粥，就能够匡助宝宝疗养脾胃；

原料铁棍山药适量莲子各25克小米50克大米30克 （原文来自久久自媒体）

1,将莲子提进步行泡发后去芯； （原创文章www.jj00.com）

2,将山药去皮切小丁；

3,大米小米淘洗清洁；将山药丁、莲子肉到场到米中，并到场适量水；

4,用电压力锅，选择煮粥功能；

5,20分钟煮好后可搭配着早餐食用；

6,用电压力锅很省时，并且轻易煮烂；没有电压力锅就小火慢慢煮，也许煮一个小时；快煮好时再到场山药即可；给山药去皮的时候必然记得带手套，我有一次大意了，究竟搞的满身都痒；也能够零丁只用一种米；莲子提前泡发，我是夜里泡第二天早晨用，天色热的炎天需要放冰箱冷藏泡发；

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今天介绍给人人的这款粥适合匡助宝宝疗养脾胃，建议一连服用三天；山药，它真的是一种非常好的食物或许说是药物，一药补三脏（肺、脾、肾），开胃，疗养脾胃，增强脾胃运化能力，同时山药还有润肺功能，尤其治疗肺虚引起的久咳；而且莲子具有具有补脾、益肺、养心、益肾和固肠等感化，合营着山药，这款粥能达到幻想的疗养脾胃的感化；