明日寒露，冷空气杀到！小雨、4级大风

露珠日渐寒，秋菊黄花绽

鸿雁忙南迁，小麦须播完

（本文来自久久自媒体）

（原创文章www.jj00.com）

“袅袅冷风动，凄凄寒露零”

（本文来自www.jj00.com）

寒露意味着时节已是暮秋

露已寒凉，霜将要来了

与初秋时的金桂飘香

中秋时的满满收获分歧

临近冬季

暮秋的氛围也起头透着点肃杀了

来日

又逢二十四骨气之“寒露”

前人云“九月节，露气严寒，将凝聚也”

骨气至此，天色越来越凉

山西人比来都在忙这两件事！

穿衣服...脱衣服...穿衣服...脱衣服...

穿衣服...脱衣服...穿衣服...

无限轮回ing

接下来天色是什么走向呢？

让我们一路来看看

太原

大同

朔州

忻州

晋中

阳泉

吕梁

长治

晋城

临汾

运城

10月7日白日到夜间：全省多云转好天，北部部门区域有霜冻。最高气温：全省17～24℃；最低气温：高寒区域-4℃摆布。

10月8日白日到夜间：北中部好天间多云，南部好天转多云，临汾、运城等地的部门区域有细雨或阵雨。

寒露三候

一候：鸿雁宾客

寒露之日，“鸿雁宾客”。鸿雁白露骨气已经起头南飞了，此时是最后一批，前人称后至者为"宾"。

二候：雀入洪水为蛤

后五日“雀入洪水为蛤”，鸟雀入大海化为蛤蜊，飞物化为潜物，前人对感知北风严峻的一种说法。

三候：菊有黄华

再五日，“菊有黄华”，华是花，草木皆因阳气开花，独有菊花因阴气而开花，其色正应晚秋土旺之时。

寒露若何摄生

01

朝盐晚蜜，养阴防燥

01

白日喝点盐水，晚上喝点蜂蜜水，既是增补人体水分的好方式，又是秋季摄生、抗拒衰老的饮食良方，同时还能够防止因秋燥而引起的便秘。饮食上少吃辛辣刺激、熏烤等食品，宜多吃些芝麻、核桃、银耳、萝卜、番茄、莲藕、百合、沙参等有滋阴润燥、益胃生津感化的食物。

02

足底保暖，适时添衣

02

寒露事后气温逐渐降低，不要经常赤膊露身以防凉气侵入体内。天天晚上用热水泡脚，，可使足部的血管扩张、血流加速，改善脚足部皮肤和组织营养，削减下肢酸痛发生，缓解委靡。天色严寒，白叟、儿童和身体体质较弱的人要注重防寒保暖，逐渐增添衣服。

03

艾灸防病

03

艾灸足三里，胜吃老母鸡，足三里位于小腿前外侧，胫骨前嵴外侧一横处。中医认为足三里穴为胃经之要穴，经常艾灸足三里能起到调脾胃、调气血、具有补虚、健脾的特别功能。

04

早睡夙兴，适量活动

04

寒露事后昼短夜长，天然界中的“阳气”起头收敛、沉降。早睡可顺应阳气收敛，夙兴可使肺气得以舒展，是以秋季摄生就要做到“早睡夙兴”。秋季是活动磨炼的大好时机，凭据小我情形选择分歧的活动项目进行磨炼，历久对峙可增加心肺功能。散步、登山等都是很好的选择。

寒露吃什么

蜂蜜

功能：

蜂蜜有养阴润燥、补中缓急、养脾性、悦颜色的功能，被称为“百花之精”。与核桃合用，还能润肠通便。

介绍药膳：蜂蜜泡核桃仁

做法：

将核桃仁装入广口瓶或罐内，倒入蜂蜜（量以没过核桃仁为宜）一样每日服用2～3次，每次两汤匙。

花生

功能：

花生素有“长生果”的佳誉，能健脾和胃、润肺化痰、益气止血。秋冬吃炒花生易上火，用陈醋泡制，却能去火和胃，功能倍增。

介绍药膳：老醋花生

原料：

花生米100克，白糖，陈醋，小葱，香菜，烹饪油，生抽适量。

做法：

花生清水洗净，晾干备用，小葱、香菜洗净切末，白糖、陈醋和生抽按小我喜欢夹杂；

取平底锅，热锅热油，花生米放入慢炒，酥至5分干，盛出；

将调料汁趁热浇入，撒上葱花和香菜末，调拌平均浸泡少焉即可。

黑芝麻

功能：

黑芝麻有补肝肾、益精血、润肠燥的功能，与桑葚一同熬粥，有滋阴润肠的结果。

介绍药膳：黑芝麻桑葚粥

原料：

黑芝麻60克，桑葚60克，白糖10克，大米30克。

做法：

1.将黑芝麻、桑葚、大米离别洗净；

2.放人砂锅内加清水三碗，煮烂加人白糖后即可。

秋梨

梨性凉味甘，能生津润燥、清热化痰。若是有咽干喉痛等上火症状，生吃就好。若是想要起到滋阴润肺、润喉祛痰的功能，熟吃更佳。

山楂

山楂含钙量在秋季水果中最高，妊妇和儿童对钙的需求大，这两类人群不妨在饭后吃点山楂。但别为了减肥过量食用，尤其是胃肠功能弱的人，历久吃生山楂可形成胃结石，增加发生胃溃疡、胃出血甚至胃穿孔的风险。是以建议最好将山楂煮熟或沏茶吃。

葡萄

葡萄益气补血、生津止渴、健脾利尿，初秋时多吃还能匡助机体排毒，解内热。

寒露·悬念的时节

话说，来日就是寒露了

往后的天色真的是越来越冷

妈妈叮嘱的秋裤必然要穿上

加上冷空气光降

小编提醒人人

必然要注重保暖