到了秋季天气凉，推荐您多吃四种食物，通肠排便，补充维生素

到了秋季天色凉，介绍您多吃四种食物，通肠排便，增补维生素 （自媒体www.jj00.com）

导语：

不少区域的温度起头显着下降了，能够稍微改变一下我们的饮食习惯，拥有一个更健康的身体，从而降低人人生病的概率。小编介绍了4种适合秋天食用的食物，我们一路来认识一下吧！

（原创文章久久自媒体）

好身体吃出来，建议您食用桃子现代医学研究发现，桃子含有较高的糖分，有使人肥壮及改善皮肤弹性，使皮肤红润等感化。对于瘦弱者，常吃桃子有强壮身体，丰肌美肤感化。身体瘦弱、阳虚肾亏者，可用鲜桃数个，同米煮粥食。常服有丰肌悦色感化。中医认为，桃子味甘、酸、性温，有生津润肠、活血消积、丰肌美肤感化。可用于强身健体、益肤悦色及治疗体瘦肤干、月经不调、虚寒喘咳等诸症。适当食用，有利于身体健康。食疗摄生，不克贫乏的是绿豆工作及其劳动之余，喝一碗绿豆汤，自有神清气爽、烦渴尽去、暑热全消、心旷神怡之感，这是因为绿豆起到清热解暑、止渴利尿的功能。要凭据小我体质来适量食用。秋季摄生少不了它，它就是高粱高粱是一种含有多种微量元素的健康食材，它含有的钙能促进人体牙齿和骨骼发育，，而它含有的镁则能提高心脏功能，而它含有的锌还能促进人类脑细胞再生，所以平时人们多吃一些高粱就能促进身体正常发育。身体健康也离不开合理的身体磨炼。身体健康，离不开豌豆芽豌豆芽对人类的内排泄有必然调节感化它，能够按捺皮肤排泄过量的油脂，平时最适合那些油性皮肤的人群食用。碗豆眼儿除了能够调节油脂排泄外，还能让人体接收雄厚的营养，能滋养细嫩肌肤，延缓皮肤衰老。适当食用，有利于身体健康。

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