驾驭糖尿病的“五驾马车”在这里！

治疗糖尿病不光仅是依靠药物治疗，更主要的是“五驾马车”并驾齐驱才是今朝有效治疗糖尿病的科学之道！

（自媒体久久自媒体）

饮食疗法：摄取正常量的热量

（原创文章www.jj00.com）

饮食疗法，就是改正过度饮食，养成健康饮食的习惯治疗方式。对糖尿病同伙而言，最主要的就是掌握进食的热量。正常的饮食热量，对于健康的人生也是十分需要的。

（原文来自久久自媒体）

饮食疗法还强调在把握进食量的同时实现平衡的营养。吃得多，什么都吃，虽然能包管营养不缺乏。但饮食疗法所追求的是合适的热量和平衡的营养，能够简洁地舆解为“吃的刚好”。我们不主张为了削减热量的摄入而大量削减某一种食物，如许很或者造成营养不平衡。

为了避免餐后敏捷显现高血糖的状况，，切勿风卷残云，吃饭时应讲究细嚼慢咽。

对于糖尿病人而言，纪律进食对于血糖掌握更有着直接的影响。对于纯真饮食治疗的糖友来说，为了减轻进餐以减轻胰腺的肩负，应将全日糖类（主食）平均分隔摄入，一日供给三餐或多餐，准时定量。如许既可避免过多食物增加胰腺的肩负而显现血糖过高的现象，同时又可避免因进食距离过长而显现低血糖。

活动疗法：消费过剩的能量

糖尿病治疗的根基原则是：削减能量的起原，促进过剩能量的消费。前者就是饮食疗法，后者则是我们要介绍的活动疗法。

活动疗法有两方面感化：第一，消费多余的能量；第二，促进良性轮回，养成擅长行使能量的体质。

对于糖尿病人来说，活动有稀奇主要的意义。在制订了饮食规划和糖尿病药物治疗规划后，活动就成为实现有效掌握糖尿病的一个要害部门。尤其是有氧活动，更有益于血糖的掌握，可降低心血管发生发生的相关危险身分，并有利于体重的体重。同时，对于高危人群，纪律性的活动可预防2型糖尿病的发生。

在很早以前，我们的祖先和野生动物是一般的，为了生存需要吃充沛的食物，然后经由运动消费食物中的能量，连结着精巧的能量“出”、“入”均衡。而如今的人们天天大多数时间处于“静止状况”，没能处理好能量的“出”、“入”关系。我们之所以首倡活动疗法，就是进展糖尿病患者回来天然、健康的生活体式，调整好能量均衡。

药物疗法：视病情需要使用

1型糖尿病的病因是胰岛素排泄绝对不足，是以在治疗起头时，就毫无疑问需要增补胰岛素。

2型糖尿病的患者，若是饮食疗法和活动疗法均不克掌握好血糖，需要使用到口服降糖药或打针胰岛素。

血糖监测：自我监测，按期复查

糖尿病治疗目的就是设法把血糖值不乱在必然局限内，血糖监测有助于我们认识血糖掌握情形，为自我调整饮食活动，大夫调整用药供应依据。

按期复查能够实时发现并发症，接纳办法延缓并发症的发生成长。

糖尿病常识进修：用常识武装本身

现阶段糖尿病没有根治的医学手段，需要与之相伴一生，起劲进修糖尿病常识，调整心态，才能跟“他”协调相处。要多与糖友交流，互相能够进修控糖的经验。这里有糖友圈，在控糖路上我们都是同路人，一路鼓励一路监视，把血糖掌握好，我们也同样生活得出色