每月那几天，我总是喝这个粥，暖宫补血，健脾养胃！

又到分享美食的时间啦！女人们每个月都有几天不轻易的时间，那几天免疫力降低，经期量对照多的女生还会失血过多，痛经，这个时候女生们尤其得好好调养本身，不要过度劳顿，不要碰冷水，不要吃冰冻食物，最好吃一些轻易消化的食品，还能够吃一些补血养颜的食物。如今给同伙们分享一款红糖红豆糯米粥，每个月的那几天，我都邑煮这个粥喝，暖宫补血，健脾养胃，让人的气色不知不觉好起来！ （自媒体www.jj00.com）

红糖红豆糯米粥，口感糯糯的，放了红糖，甜甜的，很粘稠，让人喝了还想喝！

（本文来自www.jj00.com）

红糖和红豆都有补血的功能，红豆口感绵软香甜，它营养雄厚，含有多种微量元素，它的铁元素含量对照高，是女生生理时代幻想的补血佳品，红豆还含有较多的炊事纤维，经常食用还有减肥瘦身的功能。糯米性温，经常食用有补中益气，，健脾养胃的功能。 （原创文章www.jj00.com）

粘粘的，有没有诱惑到你？每月那几天，我老是喝这个粥，暖宫补血，健脾养胃！喜欢的同伙跟我一路做起来吧！

步伐一：预备食材，红豆半杯，糯米半杯，红枣8颗，红糖适量。

步伐二：红枣去核剪碎。

步伐三：将食材洗净，放适量的清水。

步伐四：放入电压力锅中，按煮豆键，这个时候能够给本身做一点其余美食。

步伐五：时间到，按本身的口味放入红糖，并搅拌至红糖融化。

步伐六：装入碗中，很粘稠，甜甜的稀奇好喝！

女人要对本身好一点，有绅士风度的男生们，在这个时候，为本身心爱的女人煮上一碗红糖红豆糯米粥，你的心上人必然会很幸福！

美食小贴士：

1.红豆不轻易煮软烂，用电压力锅或许高压锅煮对照快。

2.若是没有电压力锅或高压锅，通俗的锅也能够，不外需要把红豆提前用开水浸泡，水凉后沥干水分，然后放入0°冰箱冷藏，我一样是提前一晚上放冰箱。