抑郁症产生的原因有很多，心事积压容易引发抑郁，要善于分享

来访者来到咨询室，整小我看上去精神不是太好，情绪方面也是对照降低的，第一感受像是赶上了什么事，这件事应该是在来访者的心里积压了良久，不克释怀，所以就会导致今朝的症状。

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来访者说：感受本身已经抑郁了一段时间了，这段时间，本身的心里非常难熬，不知道若何调整本身。本身刚起头的时候能够凭借本身的意志力来让本身天天都可以对峙下去，然则后来赶上的事情越来越多，本身的意志力已经起不了感化了。于是来追求咨询师的匡助。

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来访者说：本身平时不爱说话，，老是把好多心思包裹在本身的心中，在别人眼前都是一种伪装，不想和别人分享本身的工作生活和进修。咨询师凭据来访者的描述，感受到来访者心中有好多的机要，然则这些机要想跟别人说，然则又不敢说。情绪老是在这种矛盾中升级，于是就抑郁了。 （原创文章久久自媒体）

咨询师和来访者在充裕信任的前提下，咨询师指导来访者说出了在别人看来不是机要的机要。

首先，本身曾经错拿了同事的较量机。因为本身的行业关系，经常要使用到较量机，然则同事们的较量机是公司配备的，每小我的较量机都是一般的。有一次，本身的较量机找不到了，然则因为工作紧要，必需使用到较量机。于是就四处找，最后在一个同事的位置旁边，找到了本身的较量机，认为就是本身的，于是就拿过来了。谁人同事后来也没怎么说话，就说本身的较量机似乎丢了，本身没有往心里去，感觉不是本身拿的谁人。

然则过了几天，本身回家，发现本身的较量机被带回家了，那么单元单子这个较量机就不是本身的了。本身不想去直接跟同事报歉，感觉本身被同事说成是小偷，所以心里有结。咨询师说：这件事其实是一个能够直接解说的事情，在同事看来或者不感觉是什么。本身因为工作忙，错拿了也是正常的，如今发现了这件物品不是本身的，那么就勇敢勇敢地去还掉，就好了。其他方面的不消去想好多。

其次，本身喜欢一个女孩子，然则不敢去剖明。这个女孩子，本身喜欢上了良久，然则凭据自身的前提，感受本身配不上她，所以就没有去追求。然则本身有时候她对本身是挺热情的，但本身对她很冷淡，冷淡之后又悔怨，为什么不热情点呢？一向在纠结中，不知道怎么办？也没有去找其他人诉说，本身一小我闷在心里，很难熬。

喜欢一小我很正常的，不喜欢一小我也是正常的。若是真的喜欢，那就勇敢地表达本身的需乞降进展，向谁人姑娘明说。究竟窗户纸是用来捅破的，而不是永远黏贴在那边，无缺无损。固然在说的那一刻很重要，然则说出来了，重要感就消散了。勇敢去说吧！

其三，想去大城市工作，怕怙恃不高兴，不敢说。本身很神往大城市的生活和工作，固然节奏快，然则是年青年头人追求妄想的处所，也是年青年头人去值得奋斗的处所。固然或者有高房租、高房价的压力，然则这种压力会化成无形的动力，本身做好了这种预备。然则考虑到怙恃年数越来越大，他们也进展本身留在身边，如许能够经常晤面。然则本身那点盼望越来越强烈，不知道怎么办才好。

其实本身的设法，能够跟怙恃去说。怙恃都是进展本身的孩子天天生活高兴，工作兴奋的。无论是否支撑本身到大城市成长，然则在和怙恃交流定见的过程中，本身的心理压力减轻了一半，至少说出来了，说不定怙恃会支撑本身的设法呢？究竟他们也是过来人，知道什么才是一小我最主要的选择。

来访者经由三个机要的机要诉说，脸上露出了久违的笑容。这种笑容是放下心中一颗大石头的轻松，也是对于自我从新认知调整的新偏向。有些机要能够永远存在我们的心里，有些机要却需要我们去分享、去交流。

抑郁形成的原因有好多，把好多苦衷放在本身的心里，也会积压制郁因子，把苦衷说出来，说不定长久的抑郁症状就好了。