3亿中国人面临隐性饥饿：你吃饱了，但吃好了吗？

3亿中国人面临隐性饥饿：你吃饱了，但吃好了吗？

如今大部门人在吃饱上已经不消发愁，但雄厚的食物也让不少人养成了挑食的偏差，而蔬菜、水果则摄入得相对较少。 （本文来自www.jj00.com）

结合国粮食及农业组织资料显露，全球约有20亿人正在蒙受隐性饥饿，而中国隐性饥饿生齿达3亿。

（本文来自www.jj00.com）

隐性饥饿，是因营养不屈衡或缺乏某种维生素及人体必需的矿物质，同时在其他营养成分上过度摄入，从而发生隐蔽性营养需求的饥饿症状。

（原创文章www.jj00.com）

最常见的隐性饥饿包罗：缺铁、缺碘、缺锌，缺乏维生素和矿物质。

要解决“隐性饥饿”，，首要在于解决好炊事均衡，养成精巧的健康饮食习惯，荤素搭配，适量摄入粗粮和薯类等。

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