宁可少吃肉，也别错过这个菜，好吃又不贵，营养价值高

跟着人们生活水平的提高，人们对饮食的要求也越来越高，吃饭不再只是为了填饱肚子，更主要的是味觉上的体验还有对食物营养的摄取。说到营养的食物，人人首先想到的就是肉类，然则有些蔬菜里所含的营养成分是肉里所没有的。宁可少吃肉，也别错过这个菜，好吃又不贵，营养价格高。它就是芹菜，芹菜富含炊事纤维，能匡助消化促进排便，并且芹菜的热量非常低，减肥的人能够考虑吃芹菜。接下来小编给人人分享一道芹菜饼的做法。

（原文来自久久自媒体）

芹菜饼 （原创文章www.jj00.com）

By柚倪

（原文来自www.jj00.com）

配料：

芹菜适量、面粉适量、油盐适量

烹饪步伐：

1.芹菜叶子洗清洁榨汁

2.然后芹菜汁面粉加盐搅拌平均

3.锅里放油倒入面糊

4.煎熟卷起切开出锅

烹饪小贴士：

促进排便：芹菜中的炊事纤维含量高，粗纤维可以促进肠道蠕动，对于饮水量不足而发生的便秘有很好的结果，可以促进排便。

清热解毒：芹菜有清热解毒的功能，当怒气兴旺，口干舌燥的时候，能够吃些芹菜。

减肥：芹菜含有雄厚的炊事纤维，，而炊事纤维是不会被人体消化接收的，反而还会促进肠道蠕动，促进排便，所以芹菜能够作为一种减肥蔬菜，并且芹菜自己的热量非常的低，所以减肥的人能够选择芹菜。而且芹菜的脂肪含量非常的低，卵白质含量高，所以减肥的时候适宜食用芹菜。

你喜欢吃芹菜吗？

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