肠胃不好的人，喝点红豆薏米水改善肠胃，有2类人不能喝？

红豆和薏米，无疑是生活傍边热议的两种食材，稀奇在对照潮湿的时节，好多人选择喝红豆薏米水去湿防寒。说到去湿，应该是薏米红豆被热议的最大“功能”。关于红豆薏米水，经常饮用能给人体带来如何的优点？健康建造时又该注重些什么？

（原文来自久久自媒体）

比拟之下，薏米对于身体感化更为被人人所正视 （本文来自久久自媒体）

薏米，生活中常吃的一种谷物粮食，也被人人称之为薏仁米、薏苡仁、苡米等，说到基本是禾本科植物薏苡的干燥成熟种仁。

和平常生活中食用最多的大米比拟，薏米中所含的碳水化合物、卵白质、炊事纤维、维生素物质（如维生素E、维生素B1、维生素B2）、矿物质元素（如钙、磷、钾、镁、铁）等物质的含量都对照足够。

值得人人注重的是，薏米自己是“既是食品又是药品”的一种物质。经常食用对于人体有不错的感化。

红豆薏米茶有什么功能？

1、新陈代谢

好多人不肯意喝水，生活中无法知足每日的饮水量；红豆薏米都属于自然食材，建议您能够用其煮水，若是靠这两种食材能够增加您的饮水量，这是一件非常不错的事情。增加饮水量，促进整体的新陈代谢，促进肠道代谢，促进排便，预防便秘等问题的发生。

2、B族维生素

红豆和薏米都富含足够的B族维生素，B族维生素的摄入能够维护皮肤的健康成长，能够促进身体的正常代谢，预防失眠、抑郁症、口腔炎等问题的发生。

3、促进肠道

相对而言，两种食材中同样含有足够的炊事纤维物质，摄入后能够促进肠道代谢，预防大便干燥、便秘等问题的发生。

4、除湿气

这是薏米这种食材所具备的奇特感化，去湿防寒，建议在夏日等时节能够多吃一些、

红豆薏米水的建造方式

主材：红豆适量、薏米适量、水适量

步伐：1、薏米放入平底锅，小火翻炒10到15分钟，把薏米炒熟，外观金..就能够了，赤小豆vivi没有炒一下，亲们若是有需要也能够炒一下赤小豆。

2、赤小豆，熟薏米晚上浸泡一夜；

3、泡过一夜的薏米赤小豆清水冲一下，放入摄生壶内；

4、到场适量的水；

5、600功率煮开后，煮15分钟，摄生壶关掉后，在壶中闷15分钟；

6、制品出来啦，，进展人人都能够瘦下来，祛湿排毒哦！干一杯红豆薏米水吧；

红豆薏米水禁忌人群

1、妊妇不克吃

固然说红豆薏米水可以匡助我们体内清扫大量的湿气，但薏米自己就是属于凉性食物的，若是在体内没有湿气的情形下是不克吃红豆薏米水的，不管是对妊妇照样对宝宝都邑造成危险，但红豆滋补身体的结果却很好，我们能够零丁食用红豆，或许搭配其他食物一路吃，好比红豆粥或许是红豆枸杞汤等等。

2、肠胃消化功能欠好不要吃

红豆薏米水中的薏仁是不轻易被我们身体所消化和接收的，因为它具有粘性，若是肠胃功能欠好的人吃的话或者就会造成消化不良，胃胀气以及腹痛等情形，并且还会影响肠胃对其他食物的消化和接收，时间一长就有或者会导致营养不良的后果，所以肠胃欠好的人要少吃，同时红豆薏米水也不克一次性吃太多哦。