磨豆浆时，只要加上一点“它”，4种做法好处多到“难以想象”

豆乳是我国一种常见的美食，首要用黄豆制成，物美价廉，营养雄厚，被称为“植物奶”。豆乳从汉朝撒布到如今，已经有快要2000年的汗青。民间有好多豆乳的食用禁忌，包罗不克和鸡蛋一路吃等，其实都是些大话。豆乳除了必需煮透以外，没有任何的使用禁忌。豆乳不光适合和鸡蛋一路吃，在磨豆乳时，只要到场一些“它”，优点甚至多到不可思议。 （原创文章久久自媒体）

1.黄豆+燕麦+小米=排毒通便豆乳。

小米具有清热止渴的功能，燕麦能够有效降低胆固醇，黄豆含有大量卵白质，这三种食物在一路做成豆乳能够健胃补脾，润肠通便，降低胆固醇，削减患心脑血管疾病的几率。这种豆乳适合中老年人和女性喝。

2.黄豆+红豆+薏米=祛湿养血豆乳。

薏米能够祛除人体内的湿气，可以美白皮肤，延缓衰老，红豆补血安神，这三种食物做成豆乳能够美白皮肤，养血养宫，，安神助眠，使人常保年青年头，这种豆乳适合爱美的女性喝。

3.黄豆+枸杞+红枣=养血造血豆乳。

红枣能够补血养颜，促进人体代谢，预防骨质疏松，枸杞富含维生素，可以修复皮肤，延缓衰老，补肾健体。这三种食物做成豆乳在补肾的同时徐徐改善人体的造血功能，非常适合青年到中年的男性和女性喝。

4.黄豆+核桃+燕麦=补脑豆乳。

中医讲究以形补形，核桃是天然界中最补脑的食物，同时对女性有优点，能够降低患乳腺癌的风险。俗话说，一孕傻三年，这种豆乳最适合给刚生完宝宝的女性喝，也稀奇适合给儿童喝，能够让儿童更伶俐。

4种简洁的豆乳做法，在包管豆乳营养的同时，还能带来更多的优点。进展今天的分享能够匡助到人人，若是您有什么疑问或许建议也迎接您到下方谈论区留言，我们一路商议。