降温来袭，人体6大“暖身穴”您知道吗？

冬天一到会显现因为天色严寒导致手脚冰凉，畏寒腹泻等症状，这些都是因为气血欠亨畅导致的，小编今天给人人分享6个暖身的穴位，经常按按能够暖温煦和的过个冬天。

介绍人体6大“暖身穴”冬天常艾灸，能够起到疏通经络、活血化淤、御寒保暖的目的: （本文来自www.jj00.com）

01大椎——消弭全身怕冷 （原创文章久久自媒体）

位于：后背正中线上，第七颈椎棘突下凹陷中。垂头时，摸到颈后最突起的高骨，在这块高骨的下方就是大椎穴。大椎穴能够通络散寒，缓解全身怕冷的主要穴位。

方式：能够在洗澡时先用热水冲大椎穴，直到整个头颈后背甚至全身皆感觉温热时，再停歇，洗澡后注重保暖，，好好睡上一觉；或许每日早、晚各用手掌搓大椎穴5分钟，使得穴位处感觉酸胀发烧即可。

PS：大椎穴还能够预防治疗伤风。当显现头痛、头晕、鼻塞、咽痒等伤风症状时，手掌搓热颈后的大椎穴或直接艾灸大椎穴，皮肤发烧发红为度，能匡助身体振奋阳气，抗御外邪。

02合谷穴——平坦各关节

位于：合谷穴就是人人常说的“虎口”，在拇、食两指之间凹陷处。这个穴位能够有效的对症天寒引起的关节炎、肩周炎等疾病。

03足三里——提高耐寒能力

位于：外膝盖眼下方三寸(四横指宽)，胫骨外侧约一横指处。此穴能够增加机体的抗击力，提高人体的耐寒能力。

04神阙穴——给全身供暖

这个穴位稀奇适合怕冷、腹泻的人。经常按摩能够健脾壮阳，除了按摩也要做好保暖工作。

05阳池穴——消弭上肢怕冷

位于：腕背横纹中，当指总伸肌腱的尺侧缘凹陷处。

阳池穴是支配全身血液轮回及荷尔蒙排泄的穴位。经常刺激这个穴位可敏捷通顺血液轮回，温煦身体，进而消弭发冷。此外能够按压刺激该穴位。

方式：要点是力度要缓，时间要长，两手齐用。先以一只手的中指按压另一手的阳池穴，再换过来用另一只手的中指按压这只手上的阳池穴，能够使力量由中指传到阳池穴内。

06涌泉穴——消弭下肢怕冷

涌泉穴被称为“接地气”的穴位。

长按此穴位能够补肾壮阳、强筋壮骨、调骨气血睡眠。历久对峙能够使手脚冰凉、下肢怕冷的症状康复。

图片起原于收集若有侵权请关联删除

冬天到了，多灸暖身穴，整小我都暖暖的。除了摄生按摩以外，照样要做好保暖工作，出门多穿衣服。

文章起原：公家号“艾了个灸”