秋天，主食还能这么吃！健脾养胃还补脑~

秋天天色转凉，好多宝宝的抗击力都有所下降，所以对辅食营养的要求也提高了，，这个时候，主食的营养密度就要提高了~

（本文来自久久自媒体）

像平时早餐常吃的吐司，或者一样都是抹果酱或许蘸牛奶吃，今天在里面加了薯泥和红枣入馅，还有核桃碎，不光味道好吃了，并且大枣健脾养胃，多吃核桃能够补脑，这些都是很有营养的呢~ （本文来自久久自媒体）

今天的吐司还刷了蛋液进行了烘烤，皮相还撒上了虾片更酥脆了~如许吃吐司即有营养又能提高抗击力，秋天这么吃准是没错啦~

薯泥吐司卷

食材：灰枣2、3个、核桃2个、红薯90克、鸡蛋1个、三文鱼虾片1包、鸡蛋1个

烹制方式：烤

是否搭配主食：能够作为宝宝的主食

预备食材：灰枣2、3个、核桃2个、白薯90克、鸡蛋1个、三文鱼虾片1包、鸡蛋1个。

将白薯去皮切片。

上锅蒸熟。

扒出核桃仁，压碎。

灰枣去核切碎。

将蒸好的白薯过筛压泥。

将红枣碎拌入薯泥中。

再倒入核桃碎，搅拌平均。

tips：若是宝宝品味力欠好的话，能够切得再碎一些哈~

将吐司切掉边，然后用擀面杖擀平。

将薯泥放在吐司片上铺满。

然后将吐司卷起来。

鸡蛋打散，搅拌平均。

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将吐司卷粘满蛋液，放在铺好烘焙纸的烤盘中。

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三文鱼虾片压碎，撒在吐司卷上。

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放入烤箱中，设置上下管170度，烤8~10分钟。

tips：每小我的烤箱都是纷歧样的，若是没有主动预热的话，需要提前预热10分钟哦~

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烤好的吐司就是如许的啦！外酥里嫩，满满都是馅料~咬一口还有咯吱咯吱的核桃碎，真是不要太好吃呢~

若是是早餐吃的话还能够搭配一些汤水，如许吃不干口，秋天多补水能够防秋燥哦~

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