秋天来了适合坚持吃3食物，补血益气，对身体大有益处！

秋天来了适合对峙吃3食物，补血益气，对身体大有益处！

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秋天来了适合坚持吃3食物，补血益气，对身体大有益处！

当归山药炖羊肉 （原创文章久久自媒体）

羊..有补体虚，去严寒，温补气血，的功能，李时珍也在《本草纲领》中说：“羊肉能暖中补虚，补中益气，开胃健身，益肾气，养胆明目，治虚劳严寒，五劳七伤”；由此可见在女性月经时代吃些羊肉也是不错的；当归是药材，具有补血，活血，调经止痛的功能，在一些女性疾病常见的方剂受骗归就是个中主药之一；所以当归山药炖羊肉在女性月经时代吃一些，可减轻女性痛苦，还可补血益气，对身体大有益处。秋天来了适合坚持吃3食物，补血益气，对身体大有益处！大葱

（原文来自久久自媒体）

大葱它是具有很高的营养价格的，它自己的维生素含量非常的多，同时呢是可以很好的匡助我们刺激消化的，让我们的消化能力变强，它还可以很好的匡助我们珍爱肠胃，让我们的肠胃变得加倍的健康，并且它还可以匡助我们缓解委靡的，所以说它的优点是不是稀奇的多啊，也是以它才可以受到恢弘北方人民的喜爱。秋天来了适合坚持吃3食物，补血益气，对身体大有益处！芥末

芥末有助于去除体内多余的脂肪，从而减轻体重。芥末组织厚而硬，含有大量维生素B，消费大量纤维素，是以具有减肥通便、清理毒素的功能，，可用于预防和治疗便秘。它能促进胃肠道蠕动和身体解毒。吃它不含太多热量，但它能让人感应饱，并在快速减肥中施展感化。还起到必然的降压减脂感化。

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