左侧卧睡觉压迫心脏？哪种睡姿最健康？你可能误会了很多年

我们通俗人的平生中，很大一部门的时间都是在睡眠中渡过的。并且睡觉的时候，睡姿也会千姿百样，有人喜欢四脚朝天平躺，有人喜欢朝右侧睡，还有的人喜欢向左侧睡，当然还有一部门人喜欢趴着睡等等。在老公民口中，一向撒布着一种说法：我们的心脏长在左边，向左侧着睡，会轻易榨取心脏。那么朝左睡究竟会不会榨取我们的心脏呢？应该采用哪种睡姿对照健康？今天我们就一路来进修一下。 （原创文章www.jj00.com）

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左侧卧真的榨取心脏吗？ （原创文章久久自媒体）

从内部构造上来看，心脏和肺等器官，都被肋骨紧紧地包抄住，而且撑持起来的。向左侧卧，并不会把右侧身体的重量悉数压在心脏上。并且向左侧卧的时候，左心室相对处于低垂的位置，因为重力的原因，回血量会有所增加，但远远达不到榨取的水平。所以，喜欢左侧卧睡觉的同伙，不消担心了。当然，平日情形下，对于有些心脏病患者，大夫会建议接纳半卧位或许凭据病情需要提出合理的睡觉姿势。

哪种睡姿最健康？

其实，对于身体健康的，各项指标都正常的人群来说，睡觉没有固定的姿势，怎么舒服怎么来。入睡前，怎么在床上躺着舒服，哪种姿势感觉身心最为放松，就连结什么姿势。至于睡着了会酿成什么姿势，就完全让身体自由施展了，人人不消在意。

什么人要限制睡姿？

限制睡姿只针对有某些特定疾病的人。好比对于心衰病人，大夫一样建议要避免左侧卧位。高血压患者，稀奇是老年高血压患者，睡姿应为半卧位或侧卧位，可使用15厘米高的枕头，太高或太低都邑发生不适感。胃溃疡病人宜首倡左侧卧位。若是向右侧卧，从胃部流向食管的酸性液体回流量大大多于正常情形，并且持续络续，可引起胃部灼痛。

胆囊炎、胆石症宜接纳右侧卧位，如许有利于胆汁的渗出，防止结石嵌顿、梗阻，从而缓解痛苦。而对于鼾症和睡眠呼吸暂停低通气患者，大夫平日建议避免仰卧位。并且，若是具有睡眠呼吸暂停的患者，，睡觉姿势要参照睡眠监测的究竟，凭据呼吸暂停和/或低氧事件与睡姿的关系来确定。若是睡眠监测究竟显露右侧卧位的暂停事件最多、低氧最显着，在查明原因之前，限制睡姿首先应是右侧卧位，其次才是仰卧位。

总之，对大多数人来说，睡觉我们不消太讲究，怎么舒服就怎么睡，然则对一些患有特别疾病的人来说，照样遵医嘱讲究睡姿，不良的睡姿或者会加宿疾情。

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