女性担心老太快，可以吃3种食物，润滑肠道，补充维C！

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女性担心老太快，可以吃3种食物，润滑肠道，补充维C！

玉米 （本文来自www.jj00.com）

真的很不错的一种粗粮，看以前人们都对照喜欢吃这种粗粮，并且玉米含有大量的硒和镁元素，镁一方面能按捺癌细胞的成长，另一方面能增强肠壁蠕动，促使体内废料排出体外，还有就是玉米中含有谷胱甘肽，能使致癌物质失去活性并经由消化道排出体外。女性担心老太快，可以吃3种食物，润滑肠道，补充维C！白菜

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白菜固然通俗然则对于便秘者而言可谓是神菜，白菜的水分含量非常多，营养成分也非常雄厚，最首要的是白菜可以润滑肠道，便秘者想要缓解便秘能够吃一些水煮白菜，固然有一些清汤寡水，然则吃下去对于缓解便秘是有优点的。女性担心老太快，可以吃3种食物，润滑肠道，补充维C！莴笋叶

莴笋叶含雄厚的钙、胡萝卜素及维生素C，而臭莴笋素可促进胃液、消化酶及胆汁排泄，有助于乙肝、丙肝病毒携带者以及慢性肝病患者增进食欲。肝硬化归并贫血者常吃莴笋，可促进有机酸和酶排泄，增加铁质接收，有助于血小板上升和恢复，防止病情恶化。

标签：肠道 太快 润滑 补充 担心 食物 女性
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