南瓜和此物一起炒，每天炒一盘，百吃不腻，燃烧脂肪，越吃越瘦

如今人在饮食上加倍留意摄生滋补，稀奇是老年人，更要留意合理搭配，如许既可以为身体带来保健价格，同时还能够匡助预防疾病。那么今天为人人分享一道西芹山药炒南瓜，这是一道很清爽爽口的菜肴，食材简洁、做法快手，稀奇适百口常烹饪。一路来看看具体的做法吧。南瓜和此物一路炒，天天炒一盘，百吃不腻，燃烧脂肪，越吃越瘦。

【西芹山药炒南瓜的做法介绍】

食材清单：南瓜1块，西芹2根，山药1根，盐、大蒜少许。 （本文来自www.jj00.com）

第一步：把南瓜、山药去皮之后，洗清洁，切成小条。

第二步：把西芹筋膜去除清洁，清洗之后，斜刀切成小段。

第三步：锅里倒入一些水，烧开之后，依次放入南瓜、山药、西芹，焯烫变色后悉数捞出。

第四步：锅里倒入一些油，放入大蒜粒爆锅，倒入南瓜、山药和西芹。

第五步：将所有的食材翻炒1分钟，到场适量的盐，炒平均起锅装盘即可。

介绍语：山药是一种十分滋补的食材，稀奇是秋冬季候，经常吃一些对身体很有优点。其实，山药的营养价格非常高，它里面含有好多的淀粉酶，这些物质对于脾胃有很好的珍爱感化，稀奇是历久脾胃不和以及积食的人群，都能够适当吃一些山药，对改善身体不适很有匡助。此外，山药还有必然的降糖感化，，它也是糖尿病人群的最好食疗佳品。

山药搭配一些南瓜，还能够较好的清肠结果，既能够疏通肠道，改善便秘，起到减肥瘦身，降低你们的体重，芹菜纯自然无添加，低热量，不光仅能够降低血压，还能够起到瘦身的目的。

西芹山药炒南瓜的做法很简洁，几步就能够轻松完成！喜欢的话就赶紧着手试试吧！