冬季养肺，常按2穴，多喝3水，少做1事，整个冬天不生病！

进入冬季，气温骤降，空气干燥，很轻易伤及肺部。所以冬天也是伤风、咳嗽、肺炎、上呼道传染等肺部疾病高发的季候。是以，冬季养肺是很主要的。 （自媒体久久自媒体）

冬季养肺，常按2穴，多喝3水，少做1事，整个冬天不生病！ （自媒体www.jj00.com）

冬季养肺，常按2穴

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1、太渊穴

具体位置：人体腕掌侧横纹桡侧，桡动脉搏动处。

按摩方式：先以拇指端瓜代点压对侧合谷穴各1分钟；再用一手的拇指与中指弹扣对侧少商穴十余下，然后换手依法把持另一侧；接着双手握拳伸出拇指，以指腹轻按揉喉结旁1.5寸处人迎穴1分钟；最后按压太渊穴30次。

感化功能：太渊穴是肺经的泉源，常按能够补气养肺、止咳平喘。

2、云门穴

具体位置：人体胸前壁的外上方，肩胛骨喙突上方，锁骨下窝凹陷处，距前正中线6寸。

按摩方式：用双手拇指指腹按揉云门穴位并做环状活动，每次按摩3分钟，每日2次。

感化功能：云门穴归于手太阴肺经，常按能够清宣肺气，止咳化痰，降逆平喘，宽胸理气，通阳止痛。

冬季养肺，多喝3水

1、百结岩桂红茶

百结岩桂红茶是古医书《医林纂要》记载的食疗方，其功能就是止咳化痰，养肺护肺。百结叶，具有清热解毒，清肺润肺，镇咳祛痰的感化。可治疗慢性咽炎，慢性支气管炎、哮喘病有很好的疗效。再加上具有止咳化痰、温肺除湿功能的广西岩桂，两者强强连系，其结果加倍。取百结叶5克、岩桂3克，用红茶的建造工艺制成百结岩桂红茶，，一路水煮大约10分钟即可。

2、白萝卜水

白萝卜是平常生活中常见的一种蔬菜，有生津止渴、化痰止咳、润肺除燥等感化，很适合冬季用来降噪。将白萝卜切片剁碎，放入锅里，到场适量清水，大火烧开，小火慢煮30分钟摆布即可。同时白萝卜还有止咳、消炎的结果，若是因冬季天色干燥引起咳嗽，这时喝点白萝卜水有助于止咳。

3、川贝雪梨猪肺汤

川贝雪梨猪肺汤能够润泽肺燥、化痰止咳。猪肺可清肺之燥热，又可补肺之不足，既可镇咳，又可祛痰，共奏清燥润肺、化痰、止咳之功。先将猪肺洗净，在锅里煮5分钟，然后捞出用冷水洗清洁，沥干水切厚片；雪梨带皮洗清洁，去蒂跟梨心，切小块；川贝母洗净，然后把所有食材放入锅中，武火煮沸后，文火2小时，调味供用。

冬季养肺，少做1事！

抽烟对肺部的危险是很大的，这是好多人都知道的事情。卷烟中含有焦油、尼古丁、酚类、醇类、酸类、醛类等40多种有毒和致癌感化的物质，会严重损害肺部健康，历久大量抽烟还会诱发肺癌，所以想要肺部健康，冬季尽量少抽烟。