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红枣可是个好器材，，每个女人都离不开它。俗话说得好：“一日食仨枣，百岁不显老”，由此可见红枣的功能。我们都知道常吃红枣能够很好的补气益血、养血安神，但其实吃红枣也是有很多“禁忌”的，吃错了不光轻易长胖还稀奇的危险肠胃，看看你吃对了吗？
红枣能够生吃，但万万不要过量摄入。我们在平常生活中，天天红枣的摄入量掌握在三五颗就好，万万不要贪食。红枣中固然营养雄厚，然则与此同时它的含糖量也是很高的，所以万万不要多食。此外，它的外皮也极难消化。在吃的时候必然要细细品味，不然红枣的皮稀奇轻易滞留在肠胃中，危险我们的肠胃。
若是你的肠胃自己就不太好，小编建议就不要生吃红枣了。能够将红枣切开泡水喝，历久对峙后能够有效增加人体内的血清卵白，还能够排毒养肝，让你的神色变得加倍红润有气血。然则值得注重的是，红枣泡水时，水的温度不要太高，不然枣内的维生素等营养会流失掉。
（本文来自久久自媒体）
很多女性在经期的时候，经常会煮一些红枣水喝。其实如许是不准确的，在经期喝红枣水不光对人体没有优点，反而会增加月经量，影响我们的身体健康。
吃红枣要吃对，在平时除了要避开上述这几个禁忌之外，对于红枣的选择也是十分主要的。新颖的红枣外皮一样呈酒红色，果实巨细平均丰满，用手轻捏十分软韧。此外分歧产地的红枣营养与品质也有着天地之别。
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