冬天如何养胃？老中医：做到5点，多喝一杯水，胃病不再痛苦！

我比来半年的时间。老是胃胀还胃酸实实在在的难熬，就去病院做了胃镜，果真胃黏膜显现了问题，并且大夫说在不注重的话严重的就要胃出血了~刚起头有胃病的时候，我爸一向要让我注重，其时我还不认为然，这段时间胃一向难熬，做了搜检之后才知道害怕~ （自媒体www.jj00.com）

为了可以改善胃病这个问题，找了好多方式来试用，，下面是我经验总结出来的抗胃病发生几个要点，进展也能匡助到人人。 （自媒体久久自媒体）

1.吃器材不要讲话，必然要细嚼慢咽，连结8分饱。

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2.按时吃饭，必然要吃早餐。

3.饭后要散步歇息20分钟，助消化。

4.多做活动连结好表情。

5.生活作息要纪律，不碰刺激性的食物。

如今我妈对我的饮食要求是非常的严厉，禁绝吃外卖、禁绝到外边吃饭，连辣椒都不让吃了，天天就做一些清淡养胃的汤，还给我列了一个养胃饮食表，写满了什么胃病患者能吃什么不克吃~~

好比：红薯、煮熟的苹果、桂圆、菠萝等这些都是能够吃的，像烧烤、螃蟹、绿茶这些有胃病的小伙伴最好是少吃或许是在养胃的时候不吃。

除了饮食疗养，天天我妈必然会给我弄一个食疗方喝，修复胃黏膜！今天就给人人分享一下！

建造方式：晾干的黑糯米和丁香叶，木樨洗清洁，到场适量的清水，水煎代茶饮，一天服用两次。

在平常生活中或许好多人没有见到过黑糯米，其实黑糯米的营养价格也是非常高的，在平常生活中，若是经常用黑糯米沏茶喝的话，对于养胃护胃具有非常好的匡助。

要知道，一样的胃炎患者都含有幽门螺旋杆菌，是以杀死幽门螺旋杆菌很主要，这时候喝些黑糯茶仅可以暖胃，消炎、珍爱胃黏膜。天天饭后喝一碗，暖胃护胃一成天，不外本身天天弄有些麻烦，我爽性直接找袋沏茶喝简洁轻易。

小编到这里就分享完了，进展会对你们的生活有所匡助，若是你有更好的设法或许建议能够鄙人方留言或谈论，感激人人的存眷和阅读。